Gagnez en assurance et en confiance en vous !

Trouvez votre posture

Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré et se tenir détendu et assuré face aux autres. Sentir sa voix claire et puissante. Savoir pourquoi on est là pour avoir une intention précise et claire. Et respirer !

  • Bien-être corporel
  • Assumer sa personnalité !
  • Confiance en soi

Exprimez-vous

La parole est un outil, une arme, un moyen. Que ce soit dans le cercle amical ou professionnel, elle peut avoir des effets importants en fonction de la façon dont on s’en sert. Prendre la parole c’est s’impliquer.

  • Savoir se faire entendre
  • Assumer sa voix
  • Réussir sa prise de parole

Développez votre confiance

Les séances peuvent se faire à titre individuel, mais sont plus efficaces en groupe du fait du rôle d’interlocuteur exercé par les autres. L’assurance de la voix, son timbre, sa texture en disent long sur la personne qui parle.

  • Maitriser sa prise de parole
  • Maîtriser son image
  • Affirmer son leadership

Connaître les outils pour maîtriser votre détente avec le Qi Gong, les auto-massages et les massages

  • En cas de stress, c'est tout naturellement, sans s'en apercevoir, que nous faisons certains gestes pour nous calmer. Etirement des muscles tendus, mains posées sur la poitrine, etc...

    Prendre la parole, sur scène, pour une conférence ou face à quelqu'un qui nous impressionne, impose d'avoir une parfaite maîtrise de soi et une détente optimale. Un ensemble d'auto-massages faciles à exécuter en toute circonstance, juste avant l'audition, une bonne maîtrise de sa respiration, certains mouvements de QI Gong, une séance de massage : voilà les remèdes pour une aisance assurée.

  • Tu m’as apporté beaucoup d’assurance et guéri ma peur de parler devant les autres. Mon seul public était mon miroir, maintenant tout est possible. Ne change surtout pas.

    Christophe, 37 ans,Cadre

  • Ce qui me touche particulièrement est ce que le plateau de théâtre rend possible. C'est à dire une rencontre humaine qui permet à chacun de prendre la parole quelle que soit, sa fonction, son statut, son histoire, le plateau vient poser là l'égalité et la fraternité du jeu.

    Claire, 41 ans,Assistante sociale

Choisissez :

  • vos pratiques
  • une durée
  • combien vous serez
Composez votre séance !

Inscrivez-vous sur la newsletter Qi Gong bien-être
afin de vous tenir informés des prochains stages, cours et promotions