Découvrir et pratiquer le qi gong avec Michèle Bordier diplômée FAEMC.

Les bienfaits du Qi Gong

Le QI Gong est pratiqué depuis plus de 2500 ans par les lettrés de la cour impériale de Chine et l’empereur lui même, pour prévenir le vieillissement, augmenter l’espérance de vie, puis utilisé par les militaires pour améliorer la qualité martiale des soldats.
Ses méthodes sont liées aux trésors de la culture chinoise (taoisme, boudhisme, confucianisme, arts martiaux, médecine traditionnelle chinoise). A la recherche de l’unité entre l’esprit et le corps, d’un équilibre émotionnel entre santé et spriritualité.

ACTEUR DE VOTRE SANTE

La pratique du qi gong améliore la circulation sanguine, la digestion et la respiration. Elle renforce et assouplit les articulations et nourrit les tissus. Découvrez une "gymnastique" de santé qui unifie le corps et l'esprit tout en douceur. Décidez et dessinez vous-même votre chemin.
FACILE ET EFFICACE POUR TOUS

Un art énergétique ancestral qui n'a cessé d'évoluer au fil du temps. Outil précieux, de plus en plus reconnu, le Qi Gong équilibre et régularise l'énergie qui circule par les méridiens du corps et le débarassent des impuretés qui altèrent la santé. N'attendez plus.
POUR UNE PRESENCE RADIEUSE

Par des mouvements simples, ancrés et fluides, muscles et tendons se détentent en profondeur. Les gestes sont simples, harmonieux et esthétiques. Avec la pratique régulière, l'expression des yeux et du visage devient plus éclatante. Elle prévient le vieillisement par ses vertus antioxydantes.

Les mouvements que je pratique : Dao yin yang sheng gong (Maître Zhang Guangde), Nei yang gong (Liu Gui Zhen ), Qi gong des 5 éléments et des 6 harmonies (Wudang), les 20 mouvements essentiels (Ke Wen), Qi gong de la femme (Liu Ya Fei), Ba duan jin, Wu qin xi (jeu des 5 animaux), Qi gong pour les enfants (Ke Wen), Qi gong du coeur, les 5 sons, Qi dance, le Qi gong et la voix, …
Avant de rentrer dans la pratique des mouvements de QI Gong, je consacre toujours un temps précieux à des étirements, échauffements, auto-massages debout ou au sol, seul ou à plusieurs. Ceci afin de préparer le corps en toute sécurité à effectuer les mouvements avec détente et souplesse optimales.
Je réunis les meilleures conditions afin que la pratique se déroule dans un esprit de plaisir et de confiance, favorisant une concentration subtile, légère et efficace. Selon les séances, des temps particuliers sont consacrés à la relaxation, la respiration et la méditation.

C’est tout d’abord une sensation d‘être dans une bulle où le temps semble s’arrêter, moi qui au quotidien, dans mon métier, ai l’impression de ne jamais me poser.
Cela me procure un réel bien-être et une détente remarquable.
Même si les mouvements sont lents les séances elles, passent toujours trop vite…

Sandrine D., 53 ans,Infirmière
J'ai commencé le Qi Gong avec Michèle en octobre, sans avoir jamais pratiqué auparavant, et sur Zoom uniquement, au vu du contexte sanitaire actuel. Malgré ce manque de contact physique, j'ai tout de suite ressenti une intégration au groupe, et apprécié un cours qui mêle assouplissement, pédagogie et poésie. Le tout à mon rythme, en douceur-aucune tension malgré des problèmes de dos récurrents- tout en progressant régulièrement.
J'aime particulièrement les exercices de méditation et les images qui permettent de faire corps avec la nature : caresser la lune, embrasser les nuages. Et la façon dont Michèle aborde cette discipline, libre à chacun ensuite d'y puiser ce qu'il veut, sur un plan physique ou spirituel. En peu de temps, son cours m'est devenu essentiel. Merci infiniment Michèle pour ces cours (zoom) qui m’enchantent. Dans cette année si particulière et souvent morose, c’est une joie de t’avoir rencontrée.

Florence, 50 ans,Ecrivaine

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