• Journée Qi gong et expression libre

    De 31 mars 2019 au 31 mars 2019

    Voici un stage d’une journée de pratique du qi gong avant tout mais aussi une invitation à aller voyager un peu plus loin, pousser la curiosité vers ce que le corps, la voix, le souffle, l’imagination pourraient avoir aussi à exprimer de manière plus libre, plus impromptue.

    Oh que les plus timides se rassurent, il n’y aura pas de grands risques ni de mise en péril, juste sentir frémir son authenticité, son essence personnelle, sa liberté.

     

     

    Dimanche 31 mars de 9h30 à 17h30

     

    Salle des fêtes de Manneville la Raoult 27210 (10 mn d’Honfleur ety Beuzeville)

     

    Pour ceux qui le souhaitent, ce sera l’occasion de vous offrir un week-end complet alliant dynamisme et détente, en profitant également du samedi pour vous reposer.

     

    Pour qui :

     

    S’adressant en priorité aux élèves des cours de « Qi gong bien-être », cette journée est aussi ouverte à toute personne à partir de 16 ans, même ayant peu ou pas d’expérience en qi gong, mais avant tout une envie certaine de se découvrir un peu plus.

     

    Programme :

     

    9h30 – 12h30 : Préparation du corps, échauffements, mouvements fondamentaux, pratique des différents qi gong appris en cours.

    12h30 – 14h : repas partagé avec ce que chacun aura apporté.

    14h – 17 h : Relaxation, mise en mouvement et en voix des corps. Utilisation du qi gong pour partir sur vos propres chemins, à partir d’exercices et de jeux simples à la portée des plus novices.

    En fonction de la météo, nous pourrons aussi profiter de la somptueuse forêt des environs, propice à la marche et à la méditation.

     

    Offrez-vous un week-end complet alliant détente et dynamisme !

    Profitez des chambres d’hôtes du village : https://www.ailleurssouslesetoiles.com/

     

     

    Tarif : 100 € /85 € par pers si vous venez à 2 / 80 € adhérents « Jardin du petit matin »,

     

  • Laissez moi votre email afin de reçevoir les informations détaillées du stage dans votre boîte mail et être recontacté(e)

  • Mais qu’est-ce que le Qi gong ? atelier découverte

    De 07 avril 2019 au 07 avril 2019

    TOUT CE QUE VOUS VOULIEZ SAVOIR SUR LE QI GONG

    ATELIER DECOUVERTE DIMANCHE 7 AVRIL APRES-MIDI

    Pour répondre à tout ce que vous vouliez savoir sur le Qi gong, venez passer un après-midi douillet et dynamisant à découvrir la pratique et les bienfaits du Qi gong, dans le magnifique lieu de l’Arbre aux étoiles, près d’Honfleur.

     

    dimanche 7 avril 2019

    de 15 h à 18 h

     

    Un temps de pause sera bien entendu aménagé avec dégustation de thés et pâtisseries. 

    A partir de 16 ans.

    Vous en avez vaguement entendu parlé,

    Cela vous semble intéressant,

    Vous vous dites que ça pourrait peut-être bien vous convenir,

    Alors, profitez du renouveau du printemps pour vous offrir une pause et vous détendre.

    Ainsi vous aurez une idée précise de comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

    Le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, dont la philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

    Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres chinois, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

    Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé.

    Tarif  : 35 €

    Lieu :

    L’arbre aux étoiles, Lieu dit « Le Feugré » 168 impasse d’Aumale 27210 Fatouville Grestain

    Date limite d’inscription : 

    Afin d’organiser au mieux la séance et de pouvoir confirmer la réservation du lieu, merci de m’adresser vos inscriptions avant le 18 mars 2019.

     

    Renseignements et inscriptions :

    06 75 20 55 27 ou par le formulaire ci-joint

    Réservations  :

    Celles-ci se feront par l’envoi du règlement du stage,

    par chèque bancaire à l’ordre de :  Jardins du Petit matin,

    adressé à : Michèle Bordier, Jardins du Petit matin, roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

    Votre chèque ne sera déposé qu’au moment du stage.

     

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  • Atelier qi gong de la femme

    De 27 avril 2019 au 27 avril 2019

    Nouveau rendez-vous avec le qi gong de la femme : samedi 27 avril de 14h à 17h30

    Honorer la nature sauvage de la femme en découvrant le « Qi Gong de la femme »

    mis au point par Madame Liu Ya Fei, Directrice du centre de Bedaihe (Chine)

    Une méthode simple et douce, issue du Nei Yang Gong.

     

    Depuis 20 ans, sa pratique a fait ses preuves, apportant un meilleur équilibre psycho-corporel et une meilleure gestion des émotions.

     

     Le qi gong de la femme s’adresse à toutes les femmes quelque soit leur âge.

     

    • Nei Yang gong, en chinois, veut dire nourrir l’intérieur. Son histoire remonte à la fin de la dynastie de Ming et au début de la dynastie de Qing (17ème siècle). Cette méthode n’était alors transmise qu’à un seul héritier par génération,jusqu’au Docteur Liu Guizhen qui l’a enseignée au grand public depuis les années 1950. C’est d’ailleurs à lui que nous devons le terme « QI GONG ». Soutenu par le ministère de la santé qui lui a, depuis, délivré de nombreux prix, il a créé le Centre de recherche du Qigong médical de Bedaihe (Chine). Depuis les années 80, sa méthode s’est considérablement développée grâce à Madame Liu Ya Fei, sa fille. Avec leur équipe, ils ont mené leurs recherches du Nei Yang Gong sur différents thèmes, tels que le qi gong des cervicales, le qi gong pour les diabétiques, etc..

     

    • La pratique du qigong de la femme consiste d’abord à retrouver l’état relâché et calme du corps pour permettre de régulariser et activer la circulation de l’énergie dans tout le corps, en particulier au niveau du méridien Yin, à la face antérieur du corps. Auto-massages et respirations spécifiques aident à trouver l’harmonie entre l’énergie et l’esprit qui se réunissent en « Un ». Pour une meilleurs vitalité, un état apaisé et créatif !

     

    Témoignages :

     » J’ai beaucoup apprécié ton atelier et ta bienveillance qui a permis un si bel échange dans notre petit groupe. Grâce à toi, je suis sortie de la zone de confort et cela m’a fait beaucoup de bien. Je te remercie de ce beau cadeau. »  Sylvaine

     » Ce stage ma beaucoup apporté de flux vital.  »  Andrée

    « à la fin je me suis sentie bien présente et toute douce à l’intérieur.  »   Marie

     

    Au Centre L’autre Rive – 5 place Léon Meyer 76600 LE HAVRE

    SAMEDI 27 avril de 14 h à 17 h30.

     

    40 € /35 € adhérent aux jardins du petit matin
    30 € par personne si vous venez accompagnée.

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  • Réveils sublimes sur la côte normande avec le qi gong (3ème édition)

    De 04 mai 2019 au 08 mai 2019

    Stage de Qi gong – en bord de mer le matin à Villerville*en Normandie !

     

    Dans une très belle salle avec grande vue sur la mer aux pieds du parc, dans la lumière du printemps qui s’annonce !

     

    Soyez libres d’organiser votre journée de bien-être comme vous le désirez, à partir de 3 h de Qi gong tous les matins.

     

    Mêlez l’efficacité d’un matin dynamisant avec la pratique du Qi gong et la possibilité de vous détendre pour le reste de la journée (massages, méditations, lecture, balades en forêt à pieds ou à cheval, à la plage ou dans la campagne, galeries, cinémas, restaurants, boutiques.) Vous êtes à proximité de Trouville, Deauville, Honfleur, Le Havre, Etretat, le marais vernier…

    Pour tous, adolescents et adultes, même débutants.

     

     

    Programme :

    3 h tous les matins de 9 h 30 à 12 h30 – Echauffements, exercices de travail de l’énergie, apprentissage des mouvements, détente, méditation.

     

     

    La méthode :

    Je vous ferai découvrir des mouvements simples des 8 mouvements du « Qi gong général de santé » : le « Dao yin bao jian gong » mis au point par Maître Zhang Guangde (pionnier du qi gong dont la méthode a été reconnue par le gouvernement de Chine) :

    Confiance, calme, respiration, placement du corps, équilibre, ancrage, travail sur la position du bassin et la tonicité des membres inférieurs. Lâcher-prise et ouverture.

     

     

    Hébergement :

    Libre, à votre convenance. Possibilité de louer des chambres d’hôte avec cuisine sur le site même (très jolies : Les chambres d’Annie) ou aux alentours (grand choix de chambres d’hôtes, hôtels, camping, bed and breakfast,..)

    Contact des chambres d’Annie :   02 31 87 10 10  www.leschambresdannie.fr

    Contact office de tourisme de Villerville : 02 31 87 77 76

     

     

    Lieu :

    « Les chambres d’Annie »

    10 Chemin des Mouillères, 14113 Villerville

     

     

    Dates :

    4, 5, 6, 7 et 8 mai 2019

    Possibilité de choisir 5, 4, 3 ou 2 jours

     

     

    Tarif (hors hébergement) :

     

    Choix A : 5 matins = 250 €

    Choix B : 4 matins  = 220 €

    Choix C: 3 matins = 185 €

    Choix D : 2 matins = 140 €

     

     

    Date limite d’inscription :

     

    Afin d’organiser au mieux les séances, de vous réservez votre place et de pouvoir confirmer la réservation du lieu, merci de me faire part de votre réservation au plus tôt.

     

    Renseignements : 06 75 20 55 27 ou par le formulaire ci-joint

     

     

    Réservations :

     

    Celles-ci se feront par l’envoi du règlement du stage,

    par chèque bancaire à l’ordre de :  Jardins du Petit matin,

    adressé à :

    Michèle Bordier, Jardins du Petit matin, roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

    Votre chèque ne sera déposé qu’au moment du stage.

     

    *Village où il fait bon vivre, mais aussi village d’inspiration pour les artistes. En effet, Charles MOZIN, Ulysse BUTIN, Gabriel FAURÉ et Charles GOUNOD s’installèrent ici.​ Des acteurs comme Fernand LEDOUX y résidèrent également. C’est aussi dans ce village qu’Henri VERNEUIL posa ses caméras pour la réalisation du film Un Singe en Hiver, en 1962.

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  • Donnez de la vitalité à vos vacances, en pratiquant Qi gong et Feldenkrais Stage du 10 au 14 juillet 2019 aux confins de la Bretagne et de la Mayenne

    De 10 juillet 2019 au 14 juillet 2019

    Stage du 10 au 14 juillet 2019 aux confins de la Bretagne et de la Mayenne

    avec Michèle Bordier et Antoinette Waroquy

     

     

    • Le Qi gong :

     

    Le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, dont la philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

     

    Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres chinois, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

     

    Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit

     

     

     

    L’intention du stage : Le qi gong du cœur

    L’été, nous sommes appelés vers l’extérieur, la nature. C’est la période de l’ouverture, l’extériorisation. Selon la loi des cinq éléments de la culture chinoise, l’été correspond à l’organe du cœur qui est en relation avec l’élément feu.

     

    Le qi gong du cœur est un travail de dao yin (pratique dynamique) qui permet de détendre et nourrir le cœur en calmant le sang.

     

    Nous découvrirons l’enchaînement de huit mouvements relatifs à la saison de l’été, en insistant sur le méridien du cœur.

     

    Méditation

    L’été, en cette période de feu et d’agitation, pour retrouver son équilibre, le cœur a besoin de calme, de quiétude et de se reconnecter à l’intérieur, en profondeur, en relation avec l’eau des reins. Pour cela pratiquerons également un travail méditatif.

     

     

     

    Michèle Bordier

     

    Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

    Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

     

     

     

    • Feldenkrais, l’intelligence du corps.

     

     

    En douceur, on apprend à bouger sans efforts de manière efficace

    et naturelle. Sans corriger, sans modèle ni jugement…juste en explorant avec plaisir et curiosité attentive.

     

    Des mouvements doux, lents, petits ou dynamiques, parfois inhabituels à l’écoute des sensations nous font retrouver l’état de « plasticité » d’un jeune enfant en train d’apprendre à marcher et les habitudes nocives se désamorcent d’elles-mêmes.

     

    Pour une plus grande liberté articulaire, aplomb et légèreté à la fois, habileté d’adaptation aux situations, respiration plus ample…cette forme d’anti-gymnastique agit très en profondeur.

     

    « Si vous savez (sentez) ce que vous faîtes, vous pouvez faire ce que vous voulez »

    « Que vous soyez bien ou mal portant, il est toujours possible d’améliorer la qualité de vos mouvements et de votre santé »

     

    Moshe Feldenkrais (1904-1984) créateur de la méthode, chercheur physicien, maître judoka et passionné de neuro-sciences.

     

     

     

    L’intention du stage : Si nous retrouvions l’état de souplesse et de « plasticité » de notre petite enfance ?

     

    Les séances d’1 h 30 le matin :

     

    Nous revisiterons quelques étapes de notre développement sensori-moteur, avec plaisir et curiosité, sans jamais forcer…pour mieux nous déployer en tant qu’adultes.

     

    – Ventre et dos en relation harmonieuse : flexion-extension naturelles.

    – Se tourner et se retourner avec aisance.

    – Ramper sans peine ! la colonne vertébrale disponible de l’atlas au coccyx.

    – S’asseoir, jouer avec le 4 pattes et se relever facilement.

     

    L’après-midi :  Selon l’état et les besoins du moment, nous irons vers une détente profonde ou (et) diverses explorations plus dynamisantes.

     

     

     

    Antoinette Waroquy .

     

    Praticienne de la méthode Feldenkrais (diplômée en 1997), formatrice et danseuse-chorégraphe.

     

    Formée en danse classique et contemporaine, piano, chant, pédagogie (Rythmique Dalcroze en 1988), son itinéraire passe aussi par la danse indienne, le travail du masque et le shiatsu.

     

    Elle intervient dans de nombreuses structures (écoles, CFMI, conservatoires, public handicapé, compagnies de théâtre et danse) et en pratique privée, déclinant une approche au carrefour de l’art, de la thérapie et de la pédagogie.

     

     

    POUR QUI :

    Ces séances s’adressent à tous, avec ou sans expérience, à partir de 18 ans, ou plus jeunes accompagnés.

     

     

     

    LIEU :

    Au Manoir de la Huberderie 53390 La Rouaudière (Mayenne)

    du mercredi 10 juillet 15 h au dimanche 14 juillet 15 h

     

     

     

    LES REPAS :

    Sont principalement végétariens, réalisés avec des produits biologiques et locaux.

     

     

     

    LES CHAMBRES :

    Le tarif correspond à un logement en chambre de 2 lits. (Possibilités de chambres particulières)

    Les draps et serviettes sont fournis.

     

     

     

    TARIFS et REGLEMENTS :

     

    • Frais pédagogiques et pension complète : 650 € en chambre à 2 lits
    • 590 € si réservation avant le 1er mai
    • Remise de 10% si vous venez à deux  

     

    Un acompte de 30 % versé à la réservation par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du petit matin » Adressé à : Michèle Bordier, roulage Saint Nicol 14600 Honfleur. 

    Le solde est réglé à l’entrée du stage, en chèque bancaire ou espèces.

     

     

     

    RESERVATIONS :

     

    06 75 20 55 27 ou contact@qigongbienetre.fr

     

    • sur la méthode Feldenkrais : Antoinette Waroquy  06 70 02 73 77 www.lecorpscreatif.com

     

     

     

     

    PROGRAMME :

     

    Mercredi 10 juillet :

     

    14h : accueil, installation

    15h : présentation

    15h30 – 17h : Feldenkrais

    17h15 – 18h45 : Qi gong

    20 h : Dîner

     

    Jeudi 10, vendredi 11, samedi 12 juillet :

     

    8h15 : Petit déjeuner

    9h à 10h30 : Feldenkrais

    10h45 à 12h15 : Qi gong

    12h30: Déjeuner

    jusqu’à 15h30 : temps libre ou soins optionnels (séance Feldenkrais privée, massage, bols d’air Jacquier ou autres services proposés directement par Le manoir de la Huberderie (la-huberderie.com)

    15h30 à 16h45 : Qi gong

    16h45 à 17h15 : pause goûter

    17h15 à 18h30 : Feldenkrais

    20 h : dîner

     

    Vendredi 11 de 21h à 22h30 : conférence sur la Médecine traditionnelle chinoise, et principalement sur l’énergie de l’été, placée  dans le contexte de la roue des cinq éléments et des cinq saisons.

     

    par Anne Savin. Educatrice de santé en Médecine Chinoise Vivante, diplômée de l’école “Les temps du corps”​ à Paris. Enseignante de Qi gong, diplômée du premier centre National de Qi Gong Medical de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise “Les temps du corps”​ à Paris. 

     

    Dimanche 14 juillet :

    8h15 : petit déjeuner

    9h à 10h30 : Feldenkrais

    10h45 à 12h15 : Qi gong

    12 h30 : déjeuner

    15 h : départ

     

     

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