STAGES PASSÉS

APRES-MIDI QI GONG AU COIN DU FEU

TOUT CE QUE VOUS VOULIEZ SAVOIR SUR LE QI GONG

ATELIER DIMANCHE  26 NOVEMBRE APRES-MIDI, pour les novices et débutants

Pour répondre à tout ce que vous vouliez savoir sur le Qi gong, venez passer un après-midi dynamisant à découvrir la pratique et les bienfaits du Qi gong, dans le magnifique lieu de l’Arbre aux étoiles, près d’Honfleur, à la chaleur du feu de bois.

Cette séance s’adresse tout aussi bien aux personnes qui connaissent déjà le qi gong et qui désirent s’immerger le temps d’une douce après-midi dans cette pratique (une peu de théorie, beaucoup de pratique, de relaxation, de méditation et d’échanges).

Nous évoquerons également l’énergie des poumons et des reins, en relation avec les saisons de l’automne et de l’hiver.

dimanche 26 novembre 2023

de 15 h à 18 h

Un temps de pause sera bien entendu aménagé. 

A partir de 16 ans.

Vous en avez vaguement entendu parlé,

Cela vous semble intéressant,

Vous vous dites que ça pourrait peut-être bien vous convenir,

Alors, il est temps, de vous offrir une pause, de vous détendre et découvrir cette belle pratique du qi gong pour renforcer votre santé, vos défenses immunitaires et votre bien-être.

Ainsi vous aurez une idée précise de comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne, contribuer à votre bien-être corps et esprit et surtout renforcer vos défenses immunitaires, en agissant sur la vitalité de chacun des organes vitaux : foie – vésicule biliaire, cœur – intestin grêle, rate/pancréas -estomac, poumon – colon, rein – vessie.

Le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, dont la philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres chinois, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé.

« Je ne regrette pas ces années avec toi où tu m’as tant apporté. Je conserve en moi tout ton enseignement et nul doute qu’il me servira encore longtemps …  »  Cathy D.

Tarif : 45 €,  40 € en duo et 35 € (adhérents)

Lieu :

L’arbre aux étoiles, Lieu dit « Le Feugré » 168 impasse d’Aumale 27210 Fatouville Grestain

Date limite d’inscription : 

Afin d’organiser au mieux la séance et de pouvoir confirmer la réservation du lieu, merci de m’adresser vos inscriptions au plus vite. Songez aussi que ce peut être une belle idée cadeau que d’offrir cette séance découverte.

Renseignements et inscriptions :   06 75 20 55 27 

Réservations  :

Celles-ci se feront par l’envoi du règlement du stage,

par chèque bancaire à l’ordre de :  Jardins du Petit matin,

adressé à : Michèle Bordier, Jardins du Petit matin, roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

Votre chèque ne sera déposé qu’au moment du stage.

Merci d’appeler de ne pas cliquer sur le lien -ci-dessous (hors fonction) et d’appeler directement le 06 75 20 55 27

STAGE QI GONG ET EXPRESSION THEATRALE

Stage Qi gong et techniques théâtrales

Villerville 14113 à l’espace Patrick Grainville (ancienne école) 12 rue des poilus

Normandie / Calvados Entre Honfleur et Deauville/Trouville

Samedi 23 mars de 10h à 18h et dimanche 24 mars 10h à 16 h30

Sur une proposition de la mairie de Villerville qui souhaite accueillir des stages offrant bien-être mais aussi expression de soi créant ainsi du lien avec le festival de théâtre qui se déroule chaque année fin août dans le village, c’est avec plaisir que je vous propose ce week-end « Qi gong et techniques théâtrales » qui se déroulera dans l’ancienne école, préau, cour et jardin avec la plage à deux pas.

Les novices et les plus timides sont les bienvenus, inutile d’avoir une expérience en qi gong ou artistique.

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

L’intention du stage :

« Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

Après une séance de qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

Allier les bienfaits du qi gong pour aller vers l’expression théâtrale.

Soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser danser le corps et l’esprit unis par le souffle.

Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré et se tenir détendu et assuré face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et peut-être aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

Pratique du qi gong : Nous partirons de mouvements simples de qi gong (les 20 mouvements essentiels de Maître Ke Wen)

Expression théâtrale :

La deuxième partie de la journée sera consacrée à des exercices et des jeux d’expression théâtrale basée sur la spontanéité, l’improvisation vocale et corporelle, la découverte de soi et des autres.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

Et puis, si vous vous sentez inspirés et l’élan de venir avec vos instruments de musique, chansons, texte, etc..

N’hésitez pas !

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

Témoignages :

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

J’ai passé un stage infiniment agréable moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.

Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.

Un moment suspendu très positif !

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle !  Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !

Tarifs :

Prix du stage : 180 €

• Frais pédagogiques :  180 € (espèces, virements ou chèques à l’ordre de l’association « Jardins du petit matin »).

• Les repas du midi et pauses : Chacun apportera son panier ou possibilité d’aller se restaurer dans le village (crêperie). Petite cuisine à disposition pour réchauffer ses plats.

Modalités d’inscription :

Date limite d’inscription : 10 mars.

Nombre de places limité à 12 personnes

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   80 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

NB : En cas d’annulation de votre part, l’acompte ne sera pas remboursable.

INFORMATION PRATIQUES :

Localisation et accès :

Lieu du stage : 12 rue des poilus 14113 VILLERVILLE

En voiture : à 2 heures de Paris à partir de Porte Maillot

En train :  Gare de Trouville Deauville

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigonbienetre.fr

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

Samedi 23 mars 2024 :

10 h à 13 h : pratique du qi gong (avec petite pause)

13 h : pause déjeuner

14 h 15 à 18 h : Pratique expression (avec petite pause)

Dimanche 24 mars 2024 :

10 h à 13 h : Pratique du qi gong (avec petit pause)

 13 h : déjeuner

14 h 15 – 16 h 30 : Pratique expression (avec petite pause)

 16 h 45 : Départ

Merci de ne pas cliquer sur le lien ci-dessous (hors service !)

Mais n’hésitez pas à partager par les réseaux ci-dessous et appelez-moi  au 06 75 20 55 27 pour tout renseignement ou réservation. A bientôt !

STAGE QI GONG – LIU ZE JUE / LES SIX SONS ET MOUVEMENTS POUR NOURRIR LES ORGANES

STAGE QI GONG – LIU ZE JUE / LES SIX SONS ET MOUVEMENTS POUR NOURRIR LES ORGANES

VIEUX BOURG   14130 – Salle des fêtes

Normandie / Calvados /proche de Trouville/Honfleur/Pont-Lévêque

Dimanche 14 avril 9h30 h à 16 h30  

Et si vous décidiez de bien commencer l’année en offrant à votre corps et vos organes l’essentiel de ce dont ils ont besoin ? une pause, une attention, des sons et des mouvements pour mieux les régénérer et les protéger !

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

LA METHODE :

C’est une méthode taoïste très ancienne du VI^ème siècle qui a pour but de réguler les organes.

Ainsi vous aller apprendre à renforcer vos cinq organes principaux yin : foie, cœur, rate, poumon, rein et le sixième, selon la médecine traditionnelle chinoise : le triple réchauffeur, celui qui harmonise le fonctionnement des cinq autres.

Cinq organes donc, qui font partie de la roue des cinq saisons, des cinq éléments, des cinq émotions, des cinq énergies qui se complètent et se nourrissent. Ainsi, nous voyagerons dans l’univers du bois, du feu, de la terre, du métal et de l’eau. Cinq images poétiques pour nous aider à mieux comprendre la circulation de l’énergie dans notre corps, en harmonie avec la nature et le monde extérieur.

Cette pratique de qi gong des six sons est simple et peut même se faire assis. Elle consiste à émettre des sons correspondant à chaque organe avec des gestes du corps simples et des positions des lèvres et de la langue très précises afin d’obtenir un effet vibratoire optimal.

La méthode que je vous enseigne est celle qui m’a été transmise par Maître Zhang Ming Liang.

Un excellent début en ce printemps, pour le respect de votre être !

Ce stage s’adresse autant aux personnes, qui ont déjà pratiqué le qi gong, qu’aux personnes qui souhaitent découvrir le Qi gong.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Témoignages :

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

J’ai passé un stage infiniment agréable, moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

 Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.

Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.

Un moment suspendu très positif !

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle !  Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !

Tarifs :

Prix de la journée :

• Frais pédagogiques :  95 €/ 85 € en duo par personne;  80 € adhérents

• Le repas du midi : Chacun apporte son panier.

 Modalités d’inscription :

Date limite d’inscription : 1^er avril.

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   40 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

NB : En cas d’annulation de votre part, l’acompte ne sera pas remboursable.

Informations pratiques :

Localisation et accès :

Lieu du stage : Salle des fêtes de Vieux Bourg 14130, place de la mairie

En voiture : à 2 heures de Paris.

En train :  Gare de Trouville Deauville

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigonbienetre.fr

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

Dimanche 14 avril 2024 :

9 h 30 à 12 h 30 : Pratique (avec petite pause)

12 h 30 : déjeuner

13 h 45 – 16 h 30 : Pratique (avec petite pause)

16 h 45 : Départ

Merci de ne pas cliquer sur ce lien (hors service !) Appelez-moi 06 75 20 55 27 pour tout renseignement