Stage Qi gong dans les Pyrénées en juillet

De 21 juillet 2018 au 28 juillet 2018

Stage de Qi gong – à Jujols dans les Pyrénées orientales et Catalanes.

 

Offrez vous une semaine entière de détente, de vitalité et de plaisir !

 

A 1000 mètres d’altitude, 20 minutes des thermes, face au Canigou, dans un petit coin de paradis, au calme de la montagne… magique.

Pour tous, même débutants.

 

Méthode :

C’est le qi gong du cœur que je propose puisque le cœur est l’organe associé à la saison de l’été. Un enchainement de 8 mouvements relativement simples à apprendre et très agréables à pratiquer et surtout très efficaces pour sentir l’harmonie et la vitalité du corps dans son ensemble.

Les temps de pratique comportent : Echauffements, étirements, respiration, travail de l’énergie, automassages, apprentissage des mouvements, détente, méditation, marches. Une petite partie du temps, vers la fin de la semaine, sera consacrée à l’expression libre (corps, voix et musique) pour ceux et celles qui en ont le désir.

L’objectif est que chacun reparte muni d’outils pour pratiquer en autonomie ensuite.

Travail sur la confiance, calme, stabilité, verticalité. Lâcher-prise et ouverture de l’espace du haut du corps cœur/poumon. Renforcement de la région lombaires et des membres inférieurs. Déplacement du poids du corps. Plaisir de sentir son corps évoluer, en conscience.

 

Programme :

 

Samedi 21 juillet : 

Accueil et installation à partir de 18 h.

20h : dîner

 

Dimanche 22 juillet :

Petit-déjeuner : 8h30

9h30-12h : pratique

12h30 : déjeuner

15h30-17h30 : pratique qi gong

20h : dîner

 

Lundi 23 juillet :

Petit-déjeuner : 8h30

9h30-12h : pratique

12h30 : déjeuner

15h30-17h30 : pratique qi gong

20h : dîner

 

Mardi 24 juillet :

Petit-déjeuner : 8h30

9h30-12h : pratique

12h30 : déjeuner

15h30-17h30 : pratique qi gong

20h : dîner

 

Mercredi 25 juillet :

Petit-déjeuner : 8h

9h -10h : pratique

Journée libre (permettant à chacun d’aller là où il veut, mais nous vous encourageons à profiter des thermes de St Thomas)

21h : dîner

 

Jeudi 26 juillet :

Petit-déjeuner : 9h

10h -12h : pratique

12h30 : déjeuner

15h -18h : pratique qi gong

20h : dîner

 

Vendredi 27 juillet :

Petit-déjeuner : 8h30

9h30 -12h : pratique

12h30 : déjeuner

15h -18h : pratique qi gong

20h : dîner et soirée

 

Samedi 28 juillet :

Brunch : 8h30

Départ : 11h

 

Hébergement :

Les repas sont élaborés à partir de produits biologiques et locaux.

Chambres de 2 ou 4 personnes.

 

 

Lieu :

Gîtes de la Source à Jujols 66360, avec terrasses et jardins… face au Canigou

https://marieoalain.wordpress.com/grand-gite-de-la-source/

 

 

Aussi :

Jujols est un très beau village en pierres traditionnelles de pays.

Randonnées au départ du village.

Bains de Saint Thomas, sources d’eaux chaudes naturelles à 20mn (20km)

Baignades à 15 km.

Commerce à 5 km.

Mer à 85 km

Petit train jaune une autre vue du Conflent, beaucoup d’église et de chapelles

 

 

 

 Accès :

Perpignan (SNCF) et Bus

 

 

Dates :

Du samedi 21juillet (18h) au samedi 28 juillet 2018 (11h)

 

 

Tarif : 715 €

Places limitées à 12 personnes !

 

 

Date limite d’inscription :  30 mars 2018

 

Afin d’organiser au mieux les séances d’une part et de pouvoir confirmer la réservation du lieu d’autre part, les inscriptions doivent être confirmées avant le 30 mars 2018.

 

 

Renseignements : 06 75 20 55 27 ou par le formulaire ci-joint

 

 

Laissez moi votre email afin de reçevoir les informations détaillées du stage dans votre boîte mail et être recontacté(e)


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