Stage week-end Qi gong à l’Arbre aux étoiles

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Comment démarrer l’année en souplesse, vitalité et beauté ?

Vous y êtes !

 

Stage de Qi gong du Vendredi 21 janvier 2022 17 h 30 au dimanche 23 janvier 16 h

avec Michèle Bordier

 

 

Depuis longtemps..

 

Vous vouliez découvrir cette belle pratique du qi gong.
Vous vouliez vous accorder un temps de pause, de repos et de bien-être, le temps d’un week-end, sans jamais oser le faire;
Vous vouliez humer l’air marin normand si charmant.
Vous vouliez savoir si l’herbe y est aussi verte qu’on le dit;
Si la pluie qui l’arrose est divine.
Vous vouliez gouter à l’ambiance magique de ce lieu de l’arbre aux étoiles, où le vent qui y souffle a goût de caramel (mais au fait, est-il vraiment si près des étoiles qu’on le prétend ? ! )
Vous le saurez bien vite ! autant de désirs et d’attentes que vous pouvez satisfaire en réservant dès maintenant votre place.

 

Mais ce n’est pas tout :

 

En plus de profiter vous-même de cette fabuleuse expérience au pays des vaches et du Calva, Noël qui approche vous offre une idée de cadeau original embaumé de mille vertus et bienfaits pour qui vous voudrez chérir. Et notre cadeau pour vous, est d’avoir, pour ce week-end en particulier, décidé d’adoucir nos tarifs.

 

 

Le Qi gong, corps et esprit :

 

Le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, dont la philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

 

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres chinois, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

 

 

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

 

L’intention du stage : Approche des 20 mouvements essentiels du Qi gong

 

C’est un ensemble de mouvements élaboré par Maître Ke Wen à partir de différentes origines pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

Il se divise en quatre parties : les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie. Monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.

 

• Cinq mouvements pour la partie ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.
• Cinq mouvements pour a partie homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.
• Cinq mouvements pour la partie terre : les hanches et les membres inférieur – racines de l’énergie du corps-. On renforce son enracinement, sa stabilité et la force des jambes.

 

Il y aura des temps spécifiques de méditation et de relaxation.

 

Nous parlerons de la place du qi gong dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et de l’énergie des reins en relation avec la saison d’hiver.

 

 

 

Programme :

 

Les horaires sont susceptibles d’être légèrement modifiés

 

Vendredi

 

• De 16 h à 17h : Accueil et installation
• 17 h 30 à 19 h : Qi gong (1 h 30)
• 19h 30 / 20h : Dîner

 

Samedi

 

• A partir de 8 h 30 : Petit déjeuner
• 9 h 30 à 12 h : Qi gong (2 h 30)
• 12 h 45 : déjeuner
• Temps de repos, balades, massages…
• 16 h 30 à 18 h 30 : Qi gong (2 h)

 

Dimanche

 

• A partir de 8 h 30 : Petit déjeuner
• 9 h 30 à 11 h 30 : Qi gong (2 h)
• 12 h 15 : déjeuner
• 14 h à 15 h 30 : Qi gong (1 h 30)
• 16 h : Départ

 

 

Dirigé par Michèle Bordier :

 

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

 

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

 

 

Ce qu’ils en disent :

 

« Un grand merci à toi Michèle, ce fut un grand plaisir et une belle découverte. J’ai apprécié la façon avec laquelle tu as abordé cette pratique, du début à la fin, tes explications très claires et avec une belle énergie. Et les enchaînements étaient vraiment super. Bien orchestrés avec sagesse et calme. Une belle découverte.» Cédric

 

« Après-midi découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! » Isabelle.

« J’ai testé beaucoup de choses depuis ces 20 dernières années et suis assez exigeante quant à la qualité de ce qui peut être proposé et la façon dont cela est proposé. Cet atelier est un sans faute : c’est intelligent, accessible. J’ai tout simplement adoré et nous étions 20 personnes à partager cet avis ! » Mélanie

 

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil.» David

 

 

 

Tarifs :

 

Le prix du stage s’élève à 320 €. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrice à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

 

 

Part Animation (règlement direct auprès de Michèle Bordier

Frais pédagogiques

120 € (au lieu de 150€)

 

 

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Accueil et hébergement en pension complète	200 € (au lieu de 240€ (dont taxe de séjour 0,8€/nuit) dont repas 60€ à régler en direct aux cuisiniers
Supplément chambre seule	35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

 

 

Prestations et conditions d’accueil :

 

– en pension complète : la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)

 

 

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes :

 

• Enseignements et pratique
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
• Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation).

 

Informations pratiques :

 

Localisation et accès: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie, à 7 km de Honfleur et 2h de Paris en voiture). Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embraqué), attention à bien vous munir du plan d’accès que vous trouverez directement sur le site de l’arbre aux étoiles, car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

 

Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau.

 

Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre.

 

Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.

 

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de le préciser à l’Arbre aux étoiles dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence).

 

Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes…).

 

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

 

 

Repas :

 

Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative.

 

 

Modalités d’inscription :

 

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animatrice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert de passer une commande en ligne auprès de l’Arbre aux étoiles (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

 

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas  banque de l’Arbre aux étoiles)

 

• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage.

 

 

NB : l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

 

 

NB : dans le contexte particulier de la crise sanitaire, les annulations liées au Covid font systématiquement l’objet d’un report sous forme d’avoir valable 18 mois ou éventuellement d’un remboursement intégral, sur demande.

 

 

Lorsque vous vous inscrivez en ligne auprès de l’Arbre aux étoiles, vous recevez :

 

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

 

 

Ce délai correspond à la vérification par les soins de l’Arbre aux étoiles qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

 

Pour encore plus de détails concernant l’hébergement (repas et logement), merci de consulter directement  l’arbre aux étoiles : Maÿlis 06 70 79 89 01 contact@larbreauxetoiles.fr – Site : larbreauxetoiles.fr

 

A bien vite !

 

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