Exercices en vidéo
une pause avant de réagir
En général il est bon de prendre un temps de pause avant de réagir face à une question que l’on nous adresse, une proposition, une agression ou face à une situation stressante. A l’instar du petit temps consacré avant chaque début d’enchaînement de Qi gong, pratiquez le FANG SONG : relâchement par une respiration profonde et lente. Alors vous êtes plus disposé à avoir une réaction juste, paisible et appropriée à la situation.
En cette période particulière de fin d’année, fin d’un cycle, il est encore plus profitable de se poser, comme les marmottes, et laissez reposer le corps et la tête, laisser se dissoudre toutes les agitations qui vous traversent.
Et puis quand l’élan vous reprend, chantez et dansez pour accueillir la nouvelle énergie de la nouvelle année qui s’annonce !
