Conseils bien être

une pause avant de réagir

En général il est bon de prendre un temps de pause avant de réagir face à une question que l’on nous adresse, une proposition, une agression ou face à une situation stressante. A l’instar du petit temps consacré avant chaque début d’enchaînement de Qi gong, pratiquez le FANG SONG  : relâchement par une respiration profonde