Stage Qi gong, chant, expression libre et spontanée, Qi dance, improvisations

De 30 mai 2024 au 02 juin 2024

Stage Qi gong, chant, expression libre et spontanée, Qi dance, improvisations

Dates : Jeudi 30 mai à partir de 19h au dimanche 2 juin 17h

Lieu : Le TAPIS VERT – Centre de résidences artistiques au cœur du Parc régional naturel Normandie Maine

61320 Lalacelle – Orne à 20 km d’Alençon (Gare SNCF) Renseignements ci-dessous.

 

Après avoir inauguré avec brio cette formule en septembre dernier, j’ai le plaisir de vous proposer ce nouveau stage de trois jours pendant lesquels nous aurons la grande joie de profiter des sensations délicieuses que nous offre ce lieu magique dans une nature protégée, avec ses arbres remarquables, dans la lumière éclatante d’un début d’été.

 

C’est donc avec la même équipe que je vous proposer de renouveler l’expérience autour de nouvelles rencontres entre le Qi gong, l’expression libre, spontanée et la découverte des trésors des vibrations de la voix !

 

« Le tapis vert » ce sont aussi des gîtes chaleureux et accueillants, des pianos un peu partout, de grandes salles parquetées, le chant de milliers d’oiseaux en conférence et la gentillesse de ses propriétaires !

 

 

Avec :

Gabriel Féat, chanteur compositeur et multi-instrumentiste, expert en yoga du son et du chant des voyelles.

Et Christine Fletcher, notre cuisinière ! Car il m’importe d’offrir un accueil, des repas et des échanges de qualité. N’oublions pas que la première branche de la médecine traditionnelle chinoise (même Hippocrate le dit,) est notre nourriture !

 

Les novices et les plus timides sont les bienvenus, inutile d’avoir une expérience en qi gong, vocale ou artistique.

 

L’intention du stage :

 

Toujours dans l’idée de « Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

 

QI GONG, QI DANCE, EXPRESSION LIBRE ET SPONTANEE DU CORPS

 

La majeure partie du temps sera consacrée à la pratique du qi gong. En prenant comme appui « Le qi gong du cœur, en relation avec la saison de l’été »

 

Après une séance de Qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

 

Soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser danser le corps et l’esprit unis par le souffle. Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré et se tenir détendu et assuré face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

Ce sera aussi l’occasion dans la même intention, de se permettre d’exprimer ce qui nous traverse, ce qui nous habite consciemment ou inconsciemment, lâcher prise et laisser venir, laisser surgir, laisser couler, avec la liberté, la joie et le sérieux de l’enfance retrouvée !

 

 

TRAVAIL VOCAL – CHANT

 

Ainsi, dans la prolongation de cette respiration, de ce souffle, des séances menées par Gabriel Feat seront consacrées exclusivement à l’exploration vocale, du chant spontané, du chant des voyelles, yoga du son,…

 

 

Relaxation — Les bains de sons des musiques à bourdon, le travail vocal en groupe de voix à l’unisson ouvrent notre champ de perception, nous font toucher des parts subtiles en nous, nous amènent à une perception élargie de qui nous sommes, de notre propre Unité. Nous saisissons l’occasion d’entendre les harmoniques, qui nous ouvrent l’accès à la dimension subtile du son.

 

Transformation consciente — Parce que la voix est en contact avec notre matière dense en même temps qu’en contact avec les plans subtils de l’être, le Chant des Voyelles insuffle une force neuve dans notre Être grâce à la voix-ouverture sur l’intérieur de soi. Des cloisons sont levées, des liens rétablis pour s’ancrer, se centrer, apaiser le mental, architecturer chaque étage de notre édifice.

 

“Occuper sa place, rien que sa place et toute sa place” — Ici aussi, l’adage prend tout son sens dans une réunion de Chant Spontané. Moment attendu pour joindre notre voix revitalisée à celles du groupe, dans le tissu sonore improvisé. Joyeuses surprises, beauté… et inestimable occasion de confier son “précieux” aux oreilles de tous.

 

 

 

PETITS SALONS D’EXPRESSION :

 

Alors, nous nous retrouverons le soir, lors de ce que nous appelons « Le petit salon d’expression » où celles et ceux qui le souhaitent, pourrons laisser libre cours à des improvisations corporelles et vocales, individuelles ou en groupe, dans l’élan des énergies cultivées et affinées tout au long de la journée. Deux soirées donc (vendredi et samedi) qui se dérouleront sous la conduite de Gabriel pour l’une et de Michèle pour l’autre.

 

Si vous vous sentez inspirés, n’hésitez pas à venir avec vos instruments de musique !

 

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du cœur. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie de l’été (élément feu).

 

 

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

 

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

 

 

Dirigé par Michèle Bordier :

 

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

 

 

Et Gabriel Féat :

 

Pratiquant assidu du « Chant des Voyelles » dès les années 2000 avec Reine-Claire Lussier, fondatrice de l’École de Vie Consciente au Québec, Gabriel intervient dans de nombreux stages, dans des groupes de méditations et dans des cercles de chants de guérison par le son.

 

Animateur d’un groupe de chant de Mantras depuis plus d’une dizaine d’années, il effectue d’intenses recherches dans l’action relaxante des sons à bourdon : didgeridoo, bols tibétains, gong et arc-en-bouche, chant diphonique mongol, conçus comme auxiliaires de méditation en groupe.

 

 

PROGRAMME – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

 

 

JEUDI 30 MAI 2024 :

 

A partir de 16 h : Début des arrivées, inscriptions et installations

19h : Introduction (1 h )

20 h 15 : Repas

 

 

VENDREDI 31 MAI 2024 :

 

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

9 h 15 à 11 h : pratique qi gong (1 h 45)

11h 15 à 12 h 15 : Chant des Voyelles (version abrégée) (1h)

 

12 h 30 : déjeuner

 

14h 15 à 16 h 15 : Le corps, chambre de résonance de la voix – pratique du Chant spontané -Temps de pose pour ceux qui ne sont pas en chant, intercalé avec des séances de relaxation, travail spécifique qi gong.

 

16h 15 : Pause

 

16h 30 à 18h ; pratique collective qi gong expression qi dance

 

20 h : Dîner

 

21 h 15 à 22 h 30 : Petit salon de musique et expression (Immersion sonore au didgeridoo – Chants sacrés) (1 h 15) 

 

 

 

SAMEDI 1er JUIN 2024 :

 

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

9 h 15 à 11 h : pratique qi gong (1 h 45)

11h 15 à 12 h 15 : Chant des Voyelles (1h)

 

12 h 30 : déjeuner

 

 

14h 15 à 16 h 15 : Harmoniques : les étages subtils du son vocal – pratique du Chant spontané  (Séances par groupes) – Temps de pose pour ceux qui ne sont pas en chant, intercalé avec des séances de relaxation, travail spécifique qi gong.

 

 

16h 15 : Pause

 

16h 30 à 18h ; pratique collective qi gong expression qi dance

 

20 h : Dîner

 

21 h 15 à 22 h 30 : Petit salon de musique et expression ( Chants sacrés, Mantras) (1 h 15) 

 

 

 

DIMANCHE 2 JUIN 2024 :

 

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

9 h 15 à 11 h : pratique qi gong (1 h 45)

11h 15 à 12 h 15 : Chant des Voyelles (1h)

 

12 h 30 : déjeuner

 

14h à 16 h 30 : Jeux de polyrythmie vocale – Chant spontané et qi gong

 

 

16h 30 : Pause – Echanges – Fin

 

17 h – Départ

 

 

 

Témoignages :

 

« Communion et harmonisation des cœurs / Stage inoubliable à Lalacelle!

 

Michèle nous a organisé un stage hors du commun. L’association des différentes disciplines étaient magique ! J’ai beaucoup apprécié l’approche de chacun, beaucoup d’écoute, de douceur, d’énergie bienveillante. C’était pour moi une totale découverte. Au cours des pratiques j’ai ressenti un bien être fou dans mon corps. À un moment donné une forte chaleur est montée dans mon corps, cette chaleur était profondément apaisante et réconfortante. Plus j’avançais dans le stage plus l’émotion était forte, cette émotion a été démultipliée du fait de cette belle communion d’amour entre nous et la nature. Quelle merveilleuse rencontre complètement inattendue. Nous avons cheminé tout au long du stage de belle surprise en belle surprise ! » Gislain

 

« Ressourçant, serein, enthousiasmant et vrai.

 

Je remercie infiniment Gabriel et Michele pour ce très beau travail mettant en synergie deux pratiques qui ont fait de belles résonances et vibrations en moi et dont les deux praticiens ont été portés par leur élan et essence dans chacun leur talent et qui ont su emporter le groupe avec eux et créer un week-end d’enchantement. Et merci aussi à notre cuisinière très . » M.Laure

 

 

 

 

« Harmonie, exceptionnel, émouvant.

 

Expérience intéressante ceci grâce à une bonne pédagogie des 2 parties. Le chant vibratoire était la découverte.

Je suis repartie avec une impression de légèreté, une harmonie intérieure malgré les émotions remontées à l’écoute des instruments de musique.

Merci à vous deux pour ce beau stage avec de belles énergies, riche d’échanges et de pratique. » Isabelle

 

 

 

« Naturel, simplicité et densité.

 

J’ai aimé voyager par l’oreille tout en pratiquant dans le corps. Michèle B. raconte très bien toute la richesse de la discipline en nous faisant faire les mouvements et tout se passe naturellement et simplement. Une sorte d’évidence. L’énergie apportée le lendemain et surlendemain est très appréciable. Merci! » Delphine

 

 

« Moment de douceur.

 

Michèle prend le temps de nous expliquer chaque geste et de nous mettre en relation avec la philosophie qui les accompagne, ce qui nous donne la possibilité de les intégrer, pas de stress, on est dans le lâcher prise, ça fait du bien… » M. Noëlle

 

 

 

« Un vrai bonheur !

 

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du qigong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet, en plus de vivre la pratique par le ressenti, de lui associer un type d’énergie ou un organe particulièrement en lien avec l’exercice. » Jaco

 

 

« Un moment suspendu très positif

 

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé. Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit ! » Valérie

 

 

 

 

« Une belle bulle d’oxygène 

 

Ce stage était à la fois riche en apprentissage du Qi gong, et de l’usage de la voix. Une belle alliance qui nous a permis de nous découvrir dans nos ressources dans une ambiance détendue, amicale et chaleureuse. De bons repas équilibrés et généreux nous ont tenus en forme dans le cadre ô combien magnifique du domaine du Tapis vert. Enfin nos 2 enseignant Michèle et Gabriel ont été d’une écoute, d’une finesse et sensibilité qui a permis à chacun de trouver sa place dans le groupe et en soi. Un grand merci à eux et aux participants. » Fella

 

 

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil ». David

 

« Appréhender le son avec Gabriel est comme ouvrir un atlas et se rendre compte de la richesse du monde qui nous entoure ! Quelle joie! » Aubane

 

 

 

Informations pratiques :

 

TARIFS et OPTIONS :

 

 

Frais pédagogiques et salles de travail  :

 

  • 295 € à régler à l’arrivée à Michèle Bordier (espèces, virements ou chèques à l’ordre de l’association « Jardins du petit matin »).

 

 

 

HEBERGEMENT ET LOGISTIQUE :

 

  • Chambre single : 39 €/nuit Salle de bain privative
  • Chambre single : 30 €/ nuit Salle de bain partagée
  • Chambre 2 lits : 24 €/personne/nuit Salle de bain partagée
  • Chambre 3 à 5 lits : 18 €/personne par nuit Salle de bain partagée
  • Tente ou camping-car : 8 €/personne avec accès aux sanitaires et cuisines + 2€

Draps fournis.  Mais si vous venez avec vos propres draps, vous déduisez 8 € pour le séjour.

 

Les repas : (petits déjeuners + repas midi et soir + pauses) soit 150 € du jeudi soir au dimanche après-midi.

 

Vos repas, sains et gourmands, seront cuisinés par Christine Fletcher avec des produits locaux et de saisons.

Christine, c’est des années d’expérience, des recettes inspirées de ses voyages (Vietnam, Indonésie, Thaïlande, Cambodge, Inde et Maroc….) autant colorées que parfumées.

 

Exemple : Chambre à 2 lits, pension complète.

du jeudi soir au dimanche après-midi : 222 €

 

 

Règlement :

 

Les frais d’hébergement (chambre ) sont à régler directement sur place à l’arrivée en espèces, par chèque au nom du Tapis vert ou par virement  IBAN : FR76 1660 6000 6767 4590 2500 123 AGRIFRPP866.

Factures sur demande.

 

La mise en place des tables et le rangement après repas sont assurés de manière conviviale par le groupe.

 

 

Réservations :

 

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   120 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur

Lors de votre inscription, votre hébergement est automatiquement réservé.

NB : En cas d’annulation de votre part, l’acompte ne sera pas remboursable.

 

Localisation et accès : Le Tapis Vert Orne (61) à 20 km d’Alençon

 

En voiture : à 3 heures de Paris   GPS LALACELLE Le TapisVert

Propositions et demandes de covoiturage.

 

En train :  2h à 2h30 depuis la Gare Montparnasse à Gare d’Alençon (Via Surdon ou Le Mans)

Puis Bus 403 jusqu’à LALACELLE : 12h21 et 17h10 et 18h30  LALACELLE le Tapis Vert 4 km

 

 

Contacts :

 

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

 

 

Gabriel Féat (chant) : 06 51 09 27 44

Mail : feat.gabriel@orange.fr

 

Renseignement sur l’hébergement :

 

 

Que la fête commence !!

 

 

Le Tapis Vert : Un espace naturel et protégé

 

Le Tapis Vert, situé au cœur du Parc Régional Naturel Normandie Maine, est un espace naturel remarquable, site protégé classé ZNIEFF 2 et NATURA 2000 pour la zone humide.

L’inventaire faune et flore a été réalisé par le  Parc Normandie Maine,  le Groupe Ornithologique des Avaloirs, Mayenne  Nature Environnement et le Groupe Mammologique Normand pour les chiroptère.

Des grands arbres centenaires ornent le parc, pour lequel six jardiniers étaient affectés à son entretien au début du XXème siècle : Thuya géant (Thuja plicata), Séquoia sempervirens Wellingtonia, Cryptomeria japonica, allées de Rhodendrons.

 

Des actions de réhabilitation sont mises en œuvre avec le soutien du Parc Régional Normandie Maine et le concours des étudiants du Lycée agricole de Sées qui interviennent depuis six ans sur la restauration d’une tourbière.

 

Animation culturelle sur le site, Les Rencontres du Tapis Vert. L’association des Rencontres du Tapis Vert a été créée en1983 pour soutenir les pratiques amateurs, en premier lieu le chant lyrique et la musique de chambre. La communauté adhérente du Tapis Vert s’est ensuite ouverte à la pratique des musiques et danses traditionnelles, puis au théâtre, au clown, et enfin au cirque avec la mise à disposition d’un chapiteau de cirque de 400 places et la création d’une école de cirque.

Le Tapis Vert, organisme de formation artistique et centre de résidence, organise et accueille chaque année une dizaine de stages de formation artistique et plus de cinquante résidences de création et enregistrements.

 

 

Pour vous inscrire, merci de ne pas cliquer sur  le lien ci-dessous (hors service !). Appelez directement le 06 75 20 55 27

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