STAGE QI GONG ET EXPRESSION THEATRALE

De 23 mars 2024 au 24 mars 2024

Stage Qi gong et techniques théâtrales

 

Villerville 14113 à l’espace Patrick Grainville (ancienne école) 12 rue des poilus

Normandie / Calvados Entre Honfleur et Deauville/Trouville

 

 

Samedi 23 mars de 10h à 18h et dimanche 24 mars 10h à 16 h30

 

 

Sur une proposition de la mairie de Villerville qui souhaite accueillir des stages offrant bien-être mais aussi expression de soi créant ainsi du lien avec le festival de théâtre qui se déroule chaque année fin août dans le village, c’est avec plaisir que je vous propose ce week-end « Qi gong et techniques théâtrales » qui se déroulera dans l’ancienne école, préau, cour et jardin avec la plage à deux pas.

Les novices et les plus timides sont les bienvenus, inutile d’avoir une expérience en qi gong ou artistique.

 

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

 

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

 

 

L’intention du stage :

« Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

Après une séance de qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

 

Allier les bienfaits du qi gong pour aller vers l’expression théâtrale.

 

Soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser danser le corps et l’esprit unis par le souffle.

 

Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré et se tenir détendu et assuré face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et peut-être aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

 

Pratique du qi gong : Nous partirons de mouvements simples de qi gong (les 20 mouvements essentiels de Maître Ke Wen)

 

Expression théâtrale :

La deuxième partie de la journée sera consacrée à des exercices et des jeux d’expression théâtrale basée sur la spontanéité, l’improvisation vocale et corporelle, la découverte de soi et des autres.

 

 

 

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

 

Et puis, si vous vous sentez inspirés et l’élan de venir avec vos instruments de musique, chansons, texte, etc..

N’hésitez pas !

 

 

 

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

 

 

Témoignages :

 

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

 

J’ai passé un stage infiniment agréable moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

   

Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

 

Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.

 

Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.

 

Un moment suspendu très positif !

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle !  Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !

 

 

 

Tarifs :

Prix du stage : 180 €

 

  • Frais pédagogiques :  180 € (espèces, virements ou chèques à l’ordre de l’association « Jardins du petit matin »).

 

  • Les repas du midi et pauses : Chacun apportera son panier ou possibilité d’aller se restaurer dans le village (crêperie). Petite cuisine à disposition pour réchauffer ses plats.

 

 

 

Modalités d’inscription :

 

Date limite d’inscription : 10 mars.

Nombre de places limité à 12 personnes

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   80 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

 

 

NB : En cas d’annulation de votre part, l’acompte ne sera pas remboursable.

 

 

INFORMATION PRATIQUES :

 

 

Localisation et accès :

 

 

Lieu du stage : 12 rue des poilus 14113 VILLERVILLE

 

 

En voiture : à 2 heures de Paris à partir de Porte Maillot

En train :  Gare de Trouville Deauville

 

 

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

  • Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
  • Mail : contact@qigongbienetre.fr
  • Site web : https://www.qigonbienetre.fr

 

 

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

 

 

Samedi 23 mars 2024 :

 

10 h à 13 h : pratique du qi gong (avec petite pause)

13 h : pause déjeuner

14 h 15 à 18 h : Pratique expression (avec petite pause)

 

 

Dimanche 24 mars 2024 :

 

10 h à 13 h : Pratique du qi gong (avec petit pause)

 13 h : déjeuner

14 h 15 – 16 h 30 : Pratique expression (avec petite pause)

 16 h 45 : Départ

 

 

Merci de ne pas cliquer sur le lien ci-dessous (hors service !)

Mais n’hésitez pas à partager par les réseaux ci-dessous et appelez-moi  au 06 75 20 55 27 pour tout renseignement ou réservation. A bientôt !

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