Stage de Qi gong et expression au Moulin d’Andé : Osez être !

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Stage de Qi gong et expression : Osez être !

 

Moulin d’Andé : 65 rue du Moulin 27430 Andé  / Normandie. En bord de Seine entre Rouen et Paris (Gare Val-de-Reuil/Louviers)

 

du vendredi 4 à 18h30  au dimanche 6 avril 2025 à 17h

 

C’est dans le lieu mythique du Moulin d’Andé que j’ai à cœur de vous proposer ce nouveau stage de qi gong. Lieu que j’affectionne particulièrement depuis longtemps, pour y avoir créé notre schubertiade : «  Givre »Théâtre, chant lyrique et musique de Schubert /Théâtre du Petit Matin 2010). Ce lieu offre un cadre exceptionnel apprécié des plus grands noms du cinéma et de la musique. Daté du 12e siècle, ce dernier spécimen de « moulin pendant » de la Seine classé monument historique, semble tout droit sorti d’un roman de Maupassant.

 

Ce stage est proposé en partenariat avec Nature et découvertes, sous le mot d’ordre : Souvenir garanti à vie !   Une preuve de confiance dont nous sommes fiers et pour laquelle nous allons œuvrer du mieux que nous pouvons.

 

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

 

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

 

L’intention du stage :

 

« Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

Une grande partie du temps sera consacrée à la pratique du qi gong. En prenant comme appui « Les vingt mouvements essentiels du qi gong (Maître KE Wen). Cet enchainement permet d’acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

 

• Il se divise en quatre parties : les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie. Monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.

 

• Cinq mouvements pour la partie ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.

 

• Cinq mouvements pour a partie homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.

 

• Cinq mouvements pour la partie terre : les hanches et les membres inférieur – racines de l’énergie du corps. On renforce son enracinement, sa stabilité et la force des jambes.

 

 

Après une séance de qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

 

Soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser danser le corps et l’esprit unis par le souffle. Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré et se tenir détendu et assuré face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et peut-être aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

 

C’est pourquoi, nous consacrerons ensuite un temps précieux à cette « ouverture », à cet espace de création de soi !

 

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

 

Et puis, si vous vous sentez inspirés et l’élan de venir avec vos instruments de musique, chansons, texte, etc..

N’hésitez pas !

 

Dirigé par Michèle Bordier :

 

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

 

 

Témoignages :

 

« Communion et harmonisation des cœurs / Stage inoubliable !

 Michèle nous a organisé un stage hors du commun. L’association des différentes disciplines étaient magique ! J’ai beaucoup apprécié l’approche de chacun, beaucoup d’écoute, de douceur, d’énergie bienveillante. C’était pour moi une totale découverte. Au cours des pratiques j’ai ressenti un bien être fou dans mon corps. À un moment donné une forte chaleur est montée dans mon corps, cette chaleur était profondément apaisante et réconfortante. Plus j’avançais dans le stage plus l’émotion était forte, cette émotion a été démultipliée du fait de cette belle communion d’amour entre nous et la nature. Quelle merveilleuse rencontre complètement inattendue. Nous avons cheminé tout au long du stage de belle surprise en belle surprise ! »

 « Ressourçant, serein, enthousiasmant et vrai »

 « Harmonie, exceptionnel, émouvant »

 « Naturel, simplicité, densité et douceur »

 « Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet, en plus de vivre la pratique par le ressenti, de lui associer un type d’énergie ou un organe particulièrement en lien avec l’exercice. »

 

« Un moment suspendu très positif »

 

« J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé. Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit ! »

 

 

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil ».

 

« Un merveilleux séjour. Merci Michelle pour ce très agréable week-end, dans un lieu magique, grand plaisir dans la pratique des différentes activités. Un grand dépassement de soi lors des expressions libres pour lesquelles j’ai surmonté mes limites dans la bienveillance. Un grand moment de sympathie. »

 

« Après-midi découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! »

 

 

L’hébergement:

 

Il m’importe d’offrir un accueil, des repas et des échanges de qualité. N’oublions pas que la première branche de la médecine traditionnelle chinoise (même Hippocrate le dit,) est notre nourriture !

 

La cuisine sera confectionnée au moulin avec des aliments de saisons, locaux et sains.

 

Merci de nous préciser au plus vite si vous avez des allergies ou autres interdits alimentaires.

 

 

Tarifs :

 

Prix du stage complet en résidentiel 2 nuits 2 jours : 425 € (en chambre partagée), 470 € (en chambre particulière en fonction des disponibilités), qui se décompose ainsi :

 

• Frais pédagogiques (programme ci-dessous) : 150 €

 

• Frais d’hébergement : Du vendredi soir au dimanche après-midi

 

• Frais de repas (Petits-déjeuners, déjeuners, goûters, pauses, dîners et boissons), depuis le repas du vendredi soir au goûter du dimanche après-midi.

 

• L’accès à une salle de travail et à l’ensemble du parc du domaine.

 

 

 

Les draps sont fournis, apportez juste vos serviettes de toilette.

 

 

 

Tarif en externe, pour les personnes ne résidant pas au moulin :

 

• Frais pédagogiques et frais d’accueil : Nous contacter pour plus de renseignements.

 

Possibilité de rester déjeuner ou dîner : En sus, nous prévenir plus d’une semaine à l’avance.

 

 

 

En option :

 

• Balade en campagne dans les chemins, en bord de Seine.
• Massage (réservation à l’avance nécessaire)
• Peut-être aurons-nous la chance de pouvoir assister à un concert au moulin le samedi soir… !

 

 

Modalités d’inscription :

 

Conditions de ventes et d’annulation : Votre inscription sera confirmée par l’envoi d’un chèque d’acompte de 190 €,  à l’ordre de « Jardins du petit matin » Adressé à : Michèle Bordier, roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

 

Le solde est réglé à l’entrée du stage, en chèques bancaires ou espèces.

 

 

 

Localisation et accès :

 

Moulin d’Andé : 65 rue du Moulin 27430 Andé   02 32 59 90 89 – www.mouliande.com

 

A une heure de la gare Saint Lazare, direction Rouen, gare de Val de Reuil à 8 km du Moulin.

Autoroute A13, sortie Louviers. Tous les détails sur le site du moulin.

 

 

 

Contacts :

 

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigongbienetre.fr

 

Renseignement sur l’hébergement et les repas :

• Moulin d’Andé (accueil) : 02 32 59 90 89
• Mail : moulin@moulinande.fr
• Site web : www.moulinande.com

 

 

 

 

 

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

 

 

Vendredi 4 avril 2025 :

 

De 17 à 18 h : Arrivée, accueil, Installation dans les chambres

18 h 30 : Introduction, présentation, pratique (1h15)

 

20 h :  dîner

 

Samedi 5 avril 2025 :

 

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

 

9 h 45 à 12 h : pratique (2 h 15)

 

12 h 15 : déjeuner

 

16 h 15 à 18 h 30 : Pratique (2 h 15)

 

20 h : Dîner

 

 

Dimanche 6 avril 2025 :

 

A partir de 8 h 30 : Petit déjeuner

 

9 h 30 à 12 h : Pratique (2 h 30)

 

12 h 15 : déjeuner

14 h 30 – 16 h 30 : Pratique (2 h)

 

17 h : Départ

 

 

 

Expérience labellisée par Nature et découvertes.

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