Journée Qi gong  « Les 20 mouvements essentiels »  de Me KE Wen

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STAGE QI GONG – « Les 20 mouvements essentiels »  de Me KE Wen

 

A l’arbre aux étoiles –168 impasse d’Aumale Le feugré 27210   FATOUVILLE GRESTAIN

 

 

Lundi 28 avril 2025 de 10 h à 17 h

 

Et si vous décidiez de rentrer dans le printemps en offrant à votre corps et vos organes l’essentiel de ce dont ils ont besoin ? Une pause pour mieux les régénérer !

 

 

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

 

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

 

 

 

LA METHODE :

 

Je prendrai comme appui « Les vingt mouvements essentiels du qi gong de Maître KE Wen. Cet enchainement permet d’acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

 

• Il se divise en quatre parties : les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie. Monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.

 

• Cinq mouvements pour la partie ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.

 

• Cinq mouvements pour a partie homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.

 

• Cinq mouvements pour la partie terre : les hanches et les membres inférieur – racines de l’énergie du corps. On renforce son enracinement, sa stabilité et la force des jambes.

 

 

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, si le temps nous le permet, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

 

 

 

Dirigé par Michèle Bordier :

 

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

 

 

 

Témoignages :

 

 

Ce stage m’a fait un bien fou, tout en profondeur et en douceur. J’ai retrouvé avec plaisir l’essence du qi gong que j’avais pratiqué il y a bien longtemps. J’en suis sortie reconnectée avec mon corps, mon cœur et mon âme, bien ancrée à la terre, étirée vers le ciel, agrandie, l’énergie circulant à nouveau à travers tout mon corps, profondément apaisée et envahie par un grand calme. Michèle est une excellente enseignante. Excellent enseignement.

 

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

 

J’ai passé un stage infiniment agréable, moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

 

  Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

 

 Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.

 

Un vrai bonheur !

 

Un stage enrichissant et plein de joie !

 

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.

 

Un moment suspendu très positif !

 

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle !  Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !

 

 

 

Tarifs :

 

Prix de la journée :

 

• Frais pédagogiques :  80 € ou 70 € par pers en duo (espèces, virements ou chèques à l’ordre de l’association «Jardins du petit matin».

 

• Le repas du midi : Chacun apporte son panier.

 

 

Modalités d’inscription :

 

Date limite d’inscription : Le plus tôt possible.

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   40 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

 

 

Informations pratiques :

 

Pour qui ? :

Ces séances s’adressent à tous, avec ou sans expérience, à partir de 18 ans, ou plus jeunes accompagnés.

 

Lieu :

A l’arbre aux étoiles –168 impasse d’Aumale Le feugré 27210   Fatouville-Grestain

 

En voiture : à 2 h30 de Paris.

En train :  Gare de Trouville Deauville

 

Contacts :

 

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigonbienetre.fr

 

 

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

 

 

 

Lundi 28 avril 2025 :

 

10 h à 12 h 30 : Pratique (avec petite pause)

 

12 h 30 : déjeuner (chacun apporte son panier, avec possibilité de faire chauffer sur place)

14 h à 17 h : Pratique (avec petite pause)

 

17 h 15 : Départ

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