STAGES PASSÉS

STAGE QI GONG – LIU ZE JUE / LES SIX SONS ET MOUVEMENTS POUR NOURRIR LES ORGANES

STAGE QI GONG – LIU ZE JUE / LES SIX SONS ET MOUVEMENTS POUR NOURRIR LES ORGANES

VIEUX BOURG   14130 – Salle des fêtes

Normandie / Calvados /proche de Trouville/Honfleur/Pont-Lévêque

Dimanche 14 avril 9h30 h à 16 h30  

Et si vous décidiez de bien commencer l’année en offrant à votre corps et vos organes l’essentiel de ce dont ils ont besoin ? une pause, une attention, des sons et des mouvements pour mieux les régénérer et les protéger !

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

LA METHODE :

C’est une méthode taoïste très ancienne du VI^ème siècle qui a pour but de réguler les organes.

Ainsi vous aller apprendre à renforcer vos cinq organes principaux yin : foie, cœur, rate, poumon, rein et le sixième, selon la médecine traditionnelle chinoise : le triple réchauffeur, celui qui harmonise le fonctionnement des cinq autres.

Cinq organes donc, qui font partie de la roue des cinq saisons, des cinq éléments, des cinq émotions, des cinq énergies qui se complètent et se nourrissent. Ainsi, nous voyagerons dans l’univers du bois, du feu, de la terre, du métal et de l’eau. Cinq images poétiques pour nous aider à mieux comprendre la circulation de l’énergie dans notre corps, en harmonie avec la nature et le monde extérieur.

Cette pratique de qi gong des six sons est simple et peut même se faire assis. Elle consiste à émettre des sons correspondant à chaque organe avec des gestes du corps simples et des positions des lèvres et de la langue très précises afin d’obtenir un effet vibratoire optimal.

La méthode que je vous enseigne est celle qui m’a été transmise par Maître Zhang Ming Liang.

Un excellent début en ce printemps, pour le respect de votre être !

Ce stage s’adresse autant aux personnes, qui ont déjà pratiqué le qi gong, qu’aux personnes qui souhaitent découvrir le Qi gong.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Témoignages :

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

J’ai passé un stage infiniment agréable, moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

 Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.

Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.

Un moment suspendu très positif !

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle !  Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !

Tarifs :

Prix de la journée :

• Frais pédagogiques :  95 €/ 85 € en duo par personne;  80 € adhérents

• Le repas du midi : Chacun apporte son panier.

 Modalités d’inscription :

Date limite d’inscription : 1^er avril.

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   40 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

NB : En cas d’annulation de votre part, l’acompte ne sera pas remboursable.

Informations pratiques :

Localisation et accès :

Lieu du stage : Salle des fêtes de Vieux Bourg 14130, place de la mairie

En voiture : à 2 heures de Paris.

En train :  Gare de Trouville Deauville

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigonbienetre.fr

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

Dimanche 14 avril 2024 :

9 h 30 à 12 h 30 : Pratique (avec petite pause)

12 h 30 : déjeuner

13 h 45 – 16 h 30 : Pratique (avec petite pause)

16 h 45 : Départ

Merci de ne pas cliquer sur ce lien (hors service !) Appelez-moi 06 75 20 55 27 pour tout renseignement 

Journée Qi gong de la femme – Energie féminine

Une journée pour honorer la nature sauvage de la femme et l’énergie féminine.

Lundi 2 décembre 2024, de 10h à 16h30.

L’arbre aux étoiles, Lieu dit « Le Feugré » 168 impasse d’Aumale 27210 Fatouville Grestain / Normandie

Désormais nos stages seront proposés en partenariat avec Nature et découvertes, sous le mot d’ordre : Souvenir garanti à vie !   Une preuve de confiance dont nous sommes fier.e.s et pour laquelle nous allons œuvrer du mieux que nous pouvons.

C’est dans l’écrin chaleureux et verdoyant de « L’arbre aux étoiles », à quelques encablures de Honfleur / Normandie, que je vous propose de partager cet enseignement que j’ai eu la chance de recevoir directement de Madame Liu Ya Fei, alors directrice et médecin du Centre médical de Bedaihe en Chine : le « Qi Gong de la femme ». (Photo ci-dessus, prise en Chine, avec Madame Liu Ya Fei, lors de ma formation).

C’est une méthode simple et douce, mise au point par Me Liu Ya Fei, issue du Nei Yang Gong. Depuis plus de 30 ans, sa pratique a fait ses preuves, apportant un meilleur équilibre psychocorporel et une meilleure gestion des émotions.

Cette journée s’adresse à toutes les femmes quel que soit leur âge, (de 16 à 18 ans accompagnées).

CONTENU :

La pratique du qi gong de la femme consiste d’abord à retrouver l’état relâché et calme du corps pour permettre de régulariser et activer la circulation de l’énergie dans tout le corps, en particulier au niveau du méridien Yin, à la face antérieure du corps. Automassages et respirations spécifiques aident à trouver l’harmonie entre l’énergie et l’esprit qui se réunissent en « Un ». Pour une meilleure vitalité, un état apaisé et créatif.

Qu’est-ce que le Nei yang gong ? :

Nei Yang gong, en chinois, veut dire nourrir l’intérieur. Son histoire remonte à la fin de la dynastie de Ming et au début de la dynastie de Qing (17ème siècle). Cette méthode n’était alors transmise qu’à un seul héritier par génération, jusqu’au Docteur Liu Guizhen qui l’a enseignée au grand public depuis les années 1950. C’est d’ailleurs à lui que nous devons le terme « QI GONG ». Soutenu par le ministère de la santé qui lui a, depuis, délivré de nombreux prix, il a créé le Centre de recherche du Qigong médical de Bedaihe (Chine). Depuis les années 80, sa méthode s’est considérablement développée grâce à Madame Liu Ya Fei, sa fille. Avec leur équipe, ils ont mené leurs recherches du Nei Yang Gong sur différents thèmes, tels que le qi gong des cervicales, le qi gong pour les diabétiques,  etc..

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Témoignages :

« J’ai beaucoup apprécié ton atelier et ta bienveillance qui a permis un si bel échange dans notre petit groupe. Grâce à toi, je suis sortie de la zone de confort et cela m’a fait beaucoup de bien. Je te remercie de ce beau cadeau. »

« Ce stage m’a beaucoup apporté de flux vital »

« A la fin je me suis sentie bien présente et toute douce à l’intérieur « 

« Une belle découverte du Qi Gong. Un retour vers soi, être en conscience, tout en prenant en compte l’univers : exactement ce qu’il me fallait ! Un accompagnement clair et plein de lumière. Merci pour cette belle journée, dans un cadre exceptionnel »

« J’ai beaucoup apprécié ton engagement, ton énergie et ta façon de les transmettre. Cela m’a permis de me réconcilier avec le QI Gong. »

. 

« Je te remercie pour tout ce que tu nous transmets, ton art bien sûr mais il y a quelques chose en plus que je ne saurais qualifier qui m’aide à cheminer vers plus d’ouverture et de bienveillance envers les autres. »

« Merci Michèle… tellement. Toute ma gratitude enchantée pour toi : de me permettre de mieux cheminer, moins douloureusement ou avec plus d’acceptation, je ne sais ; de m’avoir accueillie dans ta sphère avec chaleur et respect, et chacun.e d’entre nous ainsi, unique mais ensemble, d’être comme cette flamme, rayonnante et chaleureuse…»

Inclus dans le programme :

Le matériel de pratique : tapis de yoga, couverture, coussins. Boissons chaudes pour les pauses.

Non inclus :

Le transport jusqu’au lieu du stage. Le repas du midi (paniers partagés).

Matériel à prévoir :

Munissez-vous de vêtements de préférence amples, souples, chauds. De chaussures fines, légères et souples. Inutile d’apporter tapis de sol, couverture et oreillers qui sont déjà sur place. Eventuellement, petit carnet de notes, si vous le désirez. Nous pratiquerons à l’intérieur, bien entendu, mais aussi peut-être à l’extérieur de temps en temps si le temps le permet. Donc prévoyez en fonction : lunettes de soleil, casquette ou écharpe et bonnets !! on ne sait pas .. ! Pour le repas de midi, chacune apporte son panier, à partager si on le désire. Quoiqu’il en soit, je vous enverrai un courrier d’accueil avant votre arrivée pour tous les détails non cités.

Tarif :

95 € ou 85 €/pers en duo.

10% de remise pour les adhérents de l’association Jardins du petit matin

Réservation :

Par le versement d’un acompte de 50 €, soit par chèque bancaire, virement ou par Helloasso  cliquant sur le lien suivant (mis en ligne très prochainement).

Pour le virement ou envoi de chèque bancaire, nous vous donnerons les références sur votre demande.

Le complément du règlement sera effectué au début de la journée, sur place.

Conditions d’annulation :

L’acompte est non remboursable à partir du 12 novembre.

Lieu :

L’arbre aux étoiles, Lieu dit « Le Feugré » 168 impasse d’Aumale 27210 Fatouville Grestain

Date limite d’inscription : 

Afin d’organiser au mieux la séance et de pouvoir confirmer la réservation du lieu, merci de m’adresser vos inscriptions au plus tôt. Songez aussi que ce peut être une belle idée cadeau que d’offrir cette séance comme une découverte.

Renseignements et inscriptions :

Michèle Bordier 06 75 20 55 27,

contact@qigongbienetre.f  www.qigongbienetre.fr

Réveils sublimes en bord de mer, le matin en Normandie (12ème édition)

Réveils sublimes en bord de mer, le matin en Normandie ! (12 ème édition)

Hôtel La Chaumière, 1542 Route de Trouville 14600  Honfleur

Normandie / Sur la côte  de grâce.

Initialement prévu au Domaine du Grand Bec à Villerville, ce stage aura lieu dans un lieu tout autant sublime : Le domaine de l’hôtel La Chaumière, à Honfleur.

C’est avec plaisir que nous renouvelons pour  la douzième fois cette formule particulièrement appréciée.

Pour vous ressourcer et respirer à pleins poumons l’immensité de l’instant présent. Où chaque moment de guérison est un moment de renouveau.

Soyez libres d’organiser votre journée de bien-être comme vous le désirez, à partir de 3 h de Qi gong tous les matins. Mêlez l’efficacité d’un matin dynamisant avec la pratique du Qi gong et la possibilité de vous détendre pour le reste de la journée. *

Pour tous, adolescents et adultes, même débutants.

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Programme :

3 h tous les matins de 10h à 13h – Préparation du corps/échauffements, exercices de travail de l’énergie, apprentissage des mouvements, détente, méditation, marche méditative… Quatre ambiances de pratique possible selon la météo : la salle, le parc,  le sentier, la plage.

Méthode :

Je vous emmène à la découverte de la méthode élaborée par Maître Ke Wen, alliant la quintessence du Qi Gong traditionnel et une pédagogie claire : « Les 20 mouvements essentiels du Qi gong ».

Confiance, calme, respiration, placement du corps, équilibre, ancrage, travail sur la position du corps : trait d’union en terre et ciel. Lâcher-prise et ouverture.

Témoignages :

« Un grand merci à toi Michèle, ce fut un grand plaisir et une belle découverte. J’ai apprécié la façon avec laquelle tu as abordé cette pratique, du début à la fin, tes explications très claires et avec une belle énergie. Et les enchaînements étaient vraiment super. Bien orchestrés avec sagesse et calme. Une belle découverte. »  Cédric

« Après-midi découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! » Isabelle.

« Excellent. Michèle Bordier a une connaissance profonde de cet art martial de la santé et sait la transmettre. Le lieu en bord de mer alliant pratique à l’intérieur et l’extérieur est tout simplement génial. Prise de conscience du Qi et du yin yang dans l’échauffement et l’automassage.

Formes apprises en douceur, dans le respect du potentiel de chaque corps. » Christiane

« Une pause bienfaitrice. Belle séance de découverte d’un autre Qi gong qui m’a fait découvrir de nouveaux enchaînements face à la mer, une marche méditative et un moment de voyage dans notre méditation. » Serge

« Très bon moment dans un cadre merveilleux avec un accueil chaleureux.

Contente d’avoir pu comprendre les liens qui sont fait entre les organes et les énergies. Belle découverte !! J’ai beaucoup apprécié cette séance.

Merci à vous d’être aussi passionnée ». Adélaïde

Dates :

Du 25 au 27 janvier 2025

Possibilité de choisir uniquement deux jours, soit le 25 et 26, soit le 26 et 27.

Il est fortement souhaitable et conseillé de participer à l’ensemble des trois jours ou juste pendant le week-end, cependant pour vous être agréable, il est possible également de ne participer qu’à une seule séance.

Lieu :

Hôtel La Chaumière,

1542 route de Trouville, 14600 Honfleur

Accès :

En voiture : à 2 heures de Paris.

En train :  Gare de Trouville Deauville

Hébergement :

Libre, à votre convenance. Possibilité de louer des chambres sur le site même ou aux alentours (grand choix de chambres d’hôtes, hôtels, camping, bed and breakfast,..)

La chaumière :   02 31 81 63 20  www.hotel-chaumiere.fr

Villa Rosario Touville : 06 60 67 23 13

Tarif (hors hébergement) :

Du 26 au 27 janvier :  3 séances 130 € (acompte de 90 €)

2 séances : 90 € (acompte de 60 €)

1 séance : 50 € (acompte de 35 €)

Date limite d’inscription :

Afin d’organiser au mieux les séances, de vous réservez votre place et de pouvoir confirmer la réservation du lieu, merci de me faire part de votre réservation au plus tôt.

Réservations :

Celles-ci se feront par l’envoi du règlement de l’acompte par chèque bancaire à l’ordre de :  Jardins du Petit matin, ou par virement.

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigongbienetre.fr

Désormais nos stages seront proposés en partenariat avec Nature et découvertes, sous le mot d’ordre : Souvenir garanti à vie ! Une preuve de confiance dont nous sommes fiers et pour laquelle nous allons œuvrer du mieux que nous pouvons.

Une journée de Qi gong avec le Nei yang gong

STAGE QI GONG – NEI YANG GONG

A l’arbre aux étoiles –168 impasse d’Aumale Le feugré 27210   FATOUVILLE GRESTAIN

Lundi 24 mars 2025 de 10 h à 17 h

Et si vous décidiez de rentrer dans le printemps en offrant à votre corps et vos organes l’essentiel de ce dont ils ont besoin ? Une pause pour mieux les régénérer !

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

LA METHODE :

Cette fois, je prendrai comme appui : Le Nei yang gong, une méthode qui remonte au XVIIème siècle, transmise à un seul héritier par génération jusqu’au Docteur Liu Guizhen qui l’a enseignée au grand public depuis les années 1950. C’est à lui que l’on doit la création du Centre de recherche du Qi gong médical à Beidaihe, en Chine donc, où j’ai eu la chance de finir ma formation, et de recevoir l’enseignement du Nei Yang Gong directement de sa fille, alors directrice du centre : Me Liu Ya Fei.

« Nei yang gong » signifie « travail pour nourrir l’intérieur ». Le premier niveau de cette méthode sur laquelle je vais m’appuyer met l’accent sur la respiration (calme) et des mouvements corporels avec une importance particulière pour les étirements des tendons et des muscles, la rotation, l’extension et assouplissement de la colonne vertébrale, des épaules, des hanches et de toutes les articulations, afin de faire circuler l’énergie vitale. C’est donc une méthode excellente pour soigner et prévenir toutes sortes de maladies comme des problèmes digestifs, d’hypertension, d’arthrose, de nervosité, d’asthme, diabète…etc.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, si le temps nous le permet, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Témoignages :

Ce stage m’a fait un bien fou, tout en profondeur et en douceur. J’ai retrouvé avec plaisir l’essence du qi gong que j’avais pratiqué il y a bien longtemps. J’en suis sortie reconnectée avec mon corps, mon cœur et mon âme, bien ancrée à la terre, étirée vers le ciel, agrandie, l’énergie circulant à nouveau à travers tout mon corps, profondément apaisée et envahie par un grand calme. Michèle est une excellente enseignante. Excellent enseignement.

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

J’ai passé un stage infiniment agréable, moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

Tarifs :

Prix de la journée :

• Frais pédagogiques :  80 € ou 70 € par pers en duo (espèces, virements ou chèques à l’ordre de l’association «Jardins du petit matin».

• Le repas du midi : Chacun apporte son panier.

Modalités d’inscription :

Date limite d’inscription : Le plus tôt possible.

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   40 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

Informations pratiques :

Pour qui ? :

Ces séances s’adressent à tous, avec ou sans expérience, à partir de 18 ans, ou plus jeunes accompagnés.

Lieu :

A l’arbre aux étoiles –168 impasse d’Aumale Le feugré 27210   Fatouville-Grestain

En voiture : à 2 h30 de Paris.

En train :  Gare de Trouville Deauville

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigonbienetre.fr

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

Lundi 24 mars 2025 :

10 h à 12 h 30 : Pratique (avec petite pause)

12 h 30 : déjeuner (chacun apporte son panier, avec possibilité de faire chauffer sur place)

14 h à 17 h : Pratique (avec petite pause)

17 h 15 : Départ

Stage de Qi gong et expression au Moulin d’Andé : Osez être !

Stage de Qi gong et expression : Osez être !

Moulin d’Andé : 65 rue du Moulin 27430 Andé  / Normandie. En bord de Seine entre Rouen et Paris (Gare Val-de-Reuil/Louviers)

du vendredi 4 à 18h30  au dimanche 6 avril 2025 à 17h

C’est dans le lieu mythique du Moulin d’Andé que j’ai à cœur de vous proposer ce nouveau stage de qi gong. Lieu que j’affectionne particulièrement depuis longtemps, pour y avoir créé notre schubertiade : «  Givre »Théâtre, chant lyrique et musique de Schubert /Théâtre du Petit Matin 2010). Ce lieu offre un cadre exceptionnel apprécié des plus grands noms du cinéma et de la musique. Daté du 12e siècle, ce dernier spécimen de « moulin pendant » de la Seine classé monument historique, semble tout droit sorti d’un roman de Maupassant.

Ce stage est proposé en partenariat avec Nature et découvertes, sous le mot d’ordre : Souvenir garanti à vie !   Une preuve de confiance dont nous sommes fiers et pour laquelle nous allons œuvrer du mieux que nous pouvons.

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

L’intention du stage :

« Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

Une grande partie du temps sera consacrée à la pratique du qi gong. En prenant comme appui « Les vingt mouvements essentiels du qi gong (Maître KE Wen). Cet enchainement permet d’acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

• Il se divise en quatre parties : les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie. Monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.

• Cinq mouvements pour la partie ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.

• Cinq mouvements pour a partie homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.

• Cinq mouvements pour la partie terre : les hanches et les membres inférieur – racines de l’énergie du corps. On renforce son enracinement, sa stabilité et la force des jambes.

Après une séance de qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

Soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser danser le corps et l’esprit unis par le souffle. Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré et se tenir détendu et assuré face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et peut-être aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

C’est pourquoi, nous consacrerons ensuite un temps précieux à cette « ouverture », à cet espace de création de soi !

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

Et puis, si vous vous sentez inspirés et l’élan de venir avec vos instruments de musique, chansons, texte, etc..

N’hésitez pas !

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

Témoignages :

« Communion et harmonisation des cœurs / Stage inoubliable !

 Michèle nous a organisé un stage hors du commun. L’association des différentes disciplines étaient magique ! J’ai beaucoup apprécié l’approche de chacun, beaucoup d’écoute, de douceur, d’énergie bienveillante. C’était pour moi une totale découverte. Au cours des pratiques j’ai ressenti un bien être fou dans mon corps. À un moment donné une forte chaleur est montée dans mon corps, cette chaleur était profondément apaisante et réconfortante. Plus j’avançais dans le stage plus l’émotion était forte, cette émotion a été démultipliée du fait de cette belle communion d’amour entre nous et la nature. Quelle merveilleuse rencontre complètement inattendue. Nous avons cheminé tout au long du stage de belle surprise en belle surprise ! »

 « Ressourçant, serein, enthousiasmant et vrai »

 « Harmonie, exceptionnel, émouvant »

 « Naturel, simplicité, densité et douceur »

 « Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet, en plus de vivre la pratique par le ressenti, de lui associer un type d’énergie ou un organe particulièrement en lien avec l’exercice. »

« Un moment suspendu très positif »

« J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé. Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit ! »

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil ».

« Un merveilleux séjour. Merci Michelle pour ce très agréable week-end, dans un lieu magique, grand plaisir dans la pratique des différentes activités. Un grand dépassement de soi lors des expressions libres pour lesquelles j’ai surmonté mes limites dans la bienveillance. Un grand moment de sympathie. »

« Après-midi découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! »

L’hébergement:

Il m’importe d’offrir un accueil, des repas et des échanges de qualité. N’oublions pas que la première branche de la médecine traditionnelle chinoise (même Hippocrate le dit,) est notre nourriture !

La cuisine sera confectionnée au moulin avec des aliments de saisons, locaux et sains.

Merci de nous préciser au plus vite si vous avez des allergies ou autres interdits alimentaires.

Tarifs :

Prix du stage complet en résidentiel 2 nuits 2 jours : 425 € (en chambre partagée), 470 € (en chambre particulière en fonction des disponibilités), qui se décompose ainsi :

• Frais pédagogiques (programme ci-dessous) : 150 €

• Frais d’hébergement : Du vendredi soir au dimanche après-midi

• Frais de repas (Petits-déjeuners, déjeuners, goûters, pauses, dîners et boissons), depuis le repas du vendredi soir au goûter du dimanche après-midi.

• L’accès à une salle de travail et à l’ensemble du parc du domaine.

Les draps sont fournis, apportez juste vos serviettes de toilette.

Tarif en externe, pour les personnes ne résidant pas au moulin :

• Frais pédagogiques et frais d’accueil : Nous contacter pour plus de renseignements.

Possibilité de rester déjeuner ou dîner : En sus, nous prévenir plus d’une semaine à l’avance.

En option :

• Balade en campagne dans les chemins, en bord de Seine.
• Massage (réservation à l’avance nécessaire)
• Peut-être aurons-nous la chance de pouvoir assister à un concert au moulin le samedi soir… !

Modalités d’inscription :

Conditions de ventes et d’annulation : Votre inscription sera confirmée par l’envoi d’un chèque d’acompte de 190 €,  à l’ordre de « Jardins du petit matin » Adressé à : Michèle Bordier, roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

Le solde est réglé à l’entrée du stage, en chèques bancaires ou espèces.

Localisation et accès :

Moulin d’Andé : 65 rue du Moulin 27430 Andé   02 32 59 90 89 – www.mouliande.com

A une heure de la gare Saint Lazare, direction Rouen, gare de Val de Reuil à 8 km du Moulin.

Autoroute A13, sortie Louviers. Tous les détails sur le site du moulin.

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigongbienetre.fr

Renseignement sur l’hébergement et les repas :

• Moulin d’Andé (accueil) : 02 32 59 90 89
• Mail : moulin@moulinande.fr
• Site web : www.moulinande.com

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

Vendredi 4 avril 2025 :

De 17 à 18 h : Arrivée, accueil, Installation dans les chambres

18 h 30 : Introduction, présentation, pratique (1h15)

20 h :  dîner

Samedi 5 avril 2025 :

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

9 h 45 à 12 h : pratique (2 h 15)

12 h 15 : déjeuner

16 h 15 à 18 h 30 : Pratique (2 h 15)

20 h : Dîner

Dimanche 6 avril 2025 :

A partir de 8 h 30 : Petit déjeuner

9 h 30 à 12 h : Pratique (2 h 30)

12 h 15 : déjeuner

14 h 30 – 16 h 30 : Pratique (2 h)

17 h : Départ

Expérience labellisée par Nature et découvertes.

Journée Qi gong  « Les 20 mouvements essentiels »  de Me KE Wen

STAGE QI GONG – « Les 20 mouvements essentiels »  de Me KE Wen

A l’arbre aux étoiles –168 impasse d’Aumale Le feugré 27210   FATOUVILLE GRESTAIN

Lundi 28 avril 2025 de 10 h à 17 h

Et si vous décidiez de rentrer dans le printemps en offrant à votre corps et vos organes l’essentiel de ce dont ils ont besoin ? Une pause pour mieux les régénérer !

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

LA METHODE :

Je prendrai comme appui « Les vingt mouvements essentiels du qi gong de Maître KE Wen. Cet enchainement permet d’acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

• Il se divise en quatre parties : les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie. Monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.

• Cinq mouvements pour la partie ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.

• Cinq mouvements pour a partie homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.

• Cinq mouvements pour la partie terre : les hanches et les membres inférieur – racines de l’énergie du corps. On renforce son enracinement, sa stabilité et la force des jambes.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, si le temps nous le permet, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Témoignages :

Ce stage m’a fait un bien fou, tout en profondeur et en douceur. J’ai retrouvé avec plaisir l’essence du qi gong que j’avais pratiqué il y a bien longtemps. J’en suis sortie reconnectée avec mon corps, mon cœur et mon âme, bien ancrée à la terre, étirée vers le ciel, agrandie, l’énergie circulant à nouveau à travers tout mon corps, profondément apaisée et envahie par un grand calme. Michèle est une excellente enseignante. Excellent enseignement.

Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! 

J’ai passé un stage infiniment agréable, moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.

  Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qigong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !

 Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.

Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.

Un moment suspendu très positif !

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle !  Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !

Tarifs :

Prix de la journée :

• Frais pédagogiques :  80 € ou 70 € par pers en duo (espèces, virements ou chèques à l’ordre de l’association «Jardins du petit matin».

• Le repas du midi : Chacun apporte son panier.

Modalités d’inscription :

Date limite d’inscription : Le plus tôt possible.

La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit :

–   40 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.

Informations pratiques :

Pour qui ? :

Ces séances s’adressent à tous, avec ou sans expérience, à partir de 18 ans, ou plus jeunes accompagnés.

Lieu :

A l’arbre aux étoiles –168 impasse d’Aumale Le feugré 27210   Fatouville-Grestain

En voiture : à 2 h30 de Paris.

En train :  Gare de Trouville Deauville

Contacts :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigonbienetre.fr

Programme – L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée

Lundi 28 avril 2025 :

10 h à 12 h 30 : Pratique (avec petite pause)

12 h 30 : déjeuner (chacun apporte son panier, avec possibilité de faire chauffer sur place)

14 h à 17 h : Pratique (avec petite pause)

17 h 15 : Départ

Atelier Qi gong du printemps

Atelier Qi Gong le samedi matin 6 juin de 11h à 13h

Que vous soyez novices ou déjà pratiquant.e.s, venez partager cette séance printanière, pour une pause de détente et de santé corps et esprit.

Profitez d’une matinée de mise en route douce et dynamisante dans la lumière de juin.

Pour vous ressourcer et respirer à pleins poumons l’immensité de l’instant présent. Où chaque moment de guérison est un moment de renouveau.

Pour novices et pratiquants.

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

Date : 

Samedi 6 juin 2026   de 10h à 13h (avec pauses)

Lieu :

Studio de « yoga de Priti », 52 rue Colbert 37000 Tours.

Programme :

Brèves présentations et explications théoriques.

Préparation du corps/échauffements, apprentissage des mouvements.

Je prendrai comme appui des mouvements simples du “Qi gong général de santé” : le “Dao yin bao jian gong” mis au point par Maître Zhang Guangde (pionnier du qi gong dont la méthode a été reconnue par le gouvernement de Chine) :

Confiance, calme, respiration, placement du corps, équilibre, ancrage, travail sur la position du bassin et la tonicité des membres inférieurs. Lâcher-prise et ouverture.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

J’aborderai également, si le temps le permet, le thème de l’énergie du cœur : organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie de l’été (élément feu).

Des temps de pause sont prévus, afin d’échanger librement autour de boissons réconfortantes.

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Témoignages :

« Merci 1000 fois, j’aime énormément comment tu enseignes et la joie que tu transmets… c’est précieux !!  » Emma

« Un moment formidable. 

 Un moment de partage exceptionnel avec une coach passionnée. Je conseille à toutes les personnes qui veulent débuter en qi gong. J’ai fait la connaissance d’une très belle personne qui sait partager sa passion du bien « ÉTRE ». NAMASTE. » David (cadeau découverte)

« Après-midi découverte magique.

Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire ! » Isabelle.

« Une expérience à renouveler.

Un peu de théorie, d’explications pratique pour commencer, juste ce qu’il fallait. Puis les mouvements se sont enchaînés sans difficultés majeurs avec de la bienveillance sur ce que chaque personnes pouvait faire. Il y a eu beaucoup d’échanges et des informations intéressantes pendant ce stage ce qui l’a rendu très vivant. La pause a aussi permis d’interagir avec le groupe. Je conseille ces stages qui permettent d’aller plus loin et de prendre le temps d’échanger. Merci Michèle, à renouveler. Dominique

« Super moment de bien-être !  

J’ai beaucoup apprécié la douceur, la gentillesse et surtout la qualité de l’enseignement du qi gong, les échanges avec le groupe et le bien être ressenti à la fin du stage. Merci Michèle pour ce bel après-midi. Françoise

« Super séance !   

J’ai passé un excellent moment avec Michèle, c’est une passionnée.

J’ai appris énormément de choses avec elle en seulement 2 heures, moment beaucoup trop court !!

Merci à Michèle pour son enseignement, sa gentillesse et sa bienveillance » Isabelle (Cadeau découverte)

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil.» David

Tarif :

45 €, 5 % de remise si vous réservez avant le 26 mai, si vous venez en duo, et pour les adhérents des Jardins du petit Matin.

Renseignements et inscriptions :   06 75 20 55 27

Réservations :

Celles-ci se feront par l’envoi du règlement de la séance par chèque bancaire ou virement bancaire.

Une idée cadeau :

Songez aussi que ce peut être une belle idée cadeau que d’offrir ou vous faire offrir une séance découverte.

Contact, renseignement et réservation :

• Michèle Bordier (enseignement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web :https://www.qigonbienetre.fr

A bientôt !

Stage d’été – Qi gong et expression de soi

_{En fonction de l’appareil que vous utilisez, il se peut que rien ne se passe lorsque vous cliquer sur :  » Je veux m’inscrire »…  N’hésitez pas à m’appeler directement !}

Comment lâcher prise et laisser émerger sa puissance, dans la douceur, la joie et l’affirmation de son être, au milieu du tumulte du monde.

Dates : du vendredi 24 juillet à 14 h au lundi 27 juillet 2026 14 h

Lieu :  Etablissement St Joseph, à Rochecorbon 37203

C’est avec grand plaisir que je vous invite le temps d’un long week-end d’été où nous profiterons des sensations délicieuses que nous offre la campagne bucolique des bords de Loire. A deux minutes de Tours.

Une opportunité d’allier détente, ressourcement, vitalité et créativité. Avec ou sans hébergement, que vous soyez déjà sur place, ou sur le chemin des vacances ou spécialement intéressé.e.s par ce stage, la formule qui vous convient le mieux vous attend !

Pour ce nouveau stage que je propose pour la première fois en Touraine, alliant les vertus du Qi gong et l’expression artistique, vous aurez le choix entre plusieurs formules.

Toutefois, je tiens à préciser, qu’il est fortement préférable, pour plus de cohésion et de « résultat », de participer à l’ensemble du stage. C’est pour mieux m’adapter à vos différentes possibilités et disponibilités que je vous propose soit :

• Stage complet du vendredi midi ou lundi midi. (Fortement conseillé !)
• Formules ne comportant que les séances de Qi gong
• Formules ne comportant que deux jours, ou trois consécutifs au choix.
• Possibilité d’être hébergé.e sur place.
• Avec ou sans hébergement, avec ou sans repas.
• Vous pouvez éventuellement venir avec votre pique-nique.

Vous trouverez les détails de ces formules plus bas, dans la rubrique : Informations pratiques.

Les novices et les plus timides sont les bienvenus, inutile d’avoir une expérience en Qi gong, ou artistique. Seules l’intention et la motivation comptent.

L’intention du stage :

Toujours dans l’idée de « Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

QI GONG, EXPRESSION LIBRE ET SPONTANEE DE SOI

Qi gong :

• Chaque matinée sera consacrée uniquement à la pratique du qi gong. Nous prendrons comme appui « Le Qi gong du cœur », le cœur étant, selon la médecine traditionnelle chinoise, l’élément en relation avec l’été, élément feu.

N’oublions pas que cette année est placée sous le signe du Cheval de feu et qu’il est particulièrement important de soigner l’équilibre feu/eau de notre corps.

Après une séance de Qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

Expression théâtrale, un art de santé :

• Dans un second temps, soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser jouer le corps et l’esprit unis par le souffle.

Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré.e et se tenir détendu.e et assuré.e face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

Ce sera aussi l’occasion dans la même intention, de se permettre d’exprimer ce qui nous traverse, ce qui nous habite consciemment ou inconsciemment, lâcher prise et laisser venir, laisser surgir, laisser couler, avec la liberté, la joie, le jeu et le sérieux de l’enfance retrouvée !

Nous procéderons par des approches ludiques, sensibles et réjouissantes, à partir de musiques, textes, rythmes, accessoires, issues des techniques du théâtre.

Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime au plus profond de soi, et peut endommager la libre circulation du qi, essentielle à la bonne santé. L’expression artistique est un magnifique moyen d’y remédier en stimulant l’imaginaire, boostant la créativité, donnant un sentiment profond de joie, de liberté et de plénitude.

Des valeurs sur lesquelles, nous nous appuierons.

Cultiver son énergie intérieure.

• Présence à soi et aux autres, estime de soi et des autres, écouter, faire silence pour mieux percevoir les propositions, les inconnues, les directions auxquelles on n’avait pas pensé.

• Oser se regarder, regarder les autres, s’observer sans se juger, ni se critiquer, en acceptant ses défauts, ses erreurs, avec bienveillance et curiosité pour mieux les transformer en véritable singularité et richesse.

• Trouver la part de soi qui n’a rien à prouver, qui est entière quelles que soient les circonstances de la vie. Ne pas chercher à toujours être plus ou avoir plus. Juste s’autoriser à être nous, notre essentiel, notre noyau dur. Aligné.e, cohérent.e, méritant d’être aimé.e et aidé.e. Être capable de recevoir autant que de donner.

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

La philosophie du Qi gong est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

Dirigé par Michèle Bordier :

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (Elsa Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

PROGRAMME :

L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée selon le déroulement des séances.

Vendredi 24 juillet :

A partir de 13 h : Début des arrivées, inscriptions et installations

14 h à 17 h : Introduction et pratique du Qi gong

20 h : Dîner

Samedi 25 juillet :

A partir de 8 h 30 : Petit déjeuner

9 h 30 à 12 h 30 : Pratique Qi gong

12 h 30 : Déjeuner

15 h 30 à 18 h 30 : Pratique Expression

20 h : Dîner

Dimanche 26 juillet :

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

9 h 15 à 12 h 30 : Pratique Qi gong

12 h 45 : Déjeuner

15 h 30 à 18 h 30 : Pratique Expression

20 h : Dîner

Lundi 27 juillet :

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

9 h 15 à 12 h 15 : Pratique Qi gong

12 h 30 : Déjeuner

14 h : Départ

Témoignages :

« Communion et harmonisation des cœurs / Stage inoubliable à Lalacelle!

Michèle nous a organisé un stage hors du commun. L’association des différentes disciplines étaient magique ! J’ai beaucoup apprécié l’approche de chacun, beaucoup d’écoute, de douceur, d’énergie bienveillante. C’était pour moi une totale découverte. Au cours des pratiques j’ai ressenti un bien être fou dans mon corps. À un moment donné une forte chaleur est montée dans mon corps, cette chaleur était profondément apaisante et réconfortante. Plus j’avançais dans le stage plus l’émotion était forte, cette émotion a été démultipliée du fait de cette belle communion d’amour entre nous et la nature. Quelle merveilleuse rencontre complètement inattendue. Nous avons cheminé tout au long du stage de belle surprise en belle surprise ! »

« Ressourçant, serein, enthousiasmant et vrai »

« Harmonie, exceptionnel, émouvant »

« Naturel, simplicité, densité et douceur »

« Un vrai bonheur !

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet, en plus de vivre la pratique par le ressenti, de lui associer un type d’énergie ou un organe particulièrement en lien avec l’exercice. »

« Un moment suspendu très positif »

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé. Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit ! »

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil ».

Informations pratiques : 

Votre choix et son tarif :

Une remise de 10 % sur les fais pédagogiques sera offerte pour toute réservation effective avant le 28 juin.

Choisissez votre formule (de A à L) pour connaitre le tarif sur le tableau ci-dessous.

• LES LIEUX :

La bâtisse comporte :

A l’étage, 12 chambres individuelles, simples avec lavabo. Dont deux d’entre elles peuvent être aménagées avec un lit supplémentaire.

Trois salles de bain sont mises à disposition pour l’ensemble des chambres.

Au rez-de-chaussée, une vaste salle de « travail » avec de nombreuses ouvertures donnant directement sur le jardin. Une salle de repas, une cuisine. Couloir d’entrée.

Possibilité de prendre ses repas dans le jardin.

La mise en place des tables et le rangement après repas sont assurés de manière conviviale par le groupe.

Un grand jardin ombragé, constitué de plusieurs espaces, des sentiers de promenade, un parc avec des magnifiques arbres, un ruisseau. Et à moins d’un kilomètre, La Loire et ses guinguettes … !

TARIFS :

• Le prix de la formule que vous avez choisie (dans le tableau ci-dessus) correspond aux frais pédagogiques, à la location des lieux et goûters.

• Hébergement :

. Chambre single sobre : 30 €/nuit.  Salles de bain partagées.

. Petit déjeuner :   8 €/j

. Repas (déjeuner ou dîner) : 20 €

Afin de répondre au maximum à toutes les demandes et possibilités, nous vous laissons le choix des repas que vous désirez prendre sur place, depuis le vendredi soir jusqu’au lundi midi.

Pour une bonne gestion, il sera nécessaire de connaitre votre choix avant le 1^er juillet.

Non fournis :

Draps :  9 € sup / draps pour le séjour.

Linge de toilette : 8 € sup pour le séjour.

RESERVATION ET PAIEMENT :

La réservation se fait après un échange téléphonique, le renvoi de la fiche d’inscription et le paiement global soit :

Frais pédagogiques + hébergement + repas + linge :

par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier, par virement bancaire ou par versement sur Hello asso.

La fiche d’inscription et les détails du paiement vous seront communiqués juste après notre échange téléphonique.

ANNULATION :

S’il y a annulation de votre part :

– APRES LE 14 JUILLET, cette somme ne sera pas remboursable.

– APRES LE 21 JUIN, 50 % de la somme vous sera remboursée

S’il y a annulation de notre part, nous vous rembourserons évidemment l’ensemble de la somme initialement versée.

Une fiche d’inscription, vous sera envoyée à la suite de notre premier contact téléphonique.

LOCALISATION ET ACCES :

Etablissement Saint Joseph, 11 rue des bourdaisières à Rochecorbon 37203

En train :

– de 1 à 2 heures depuis Paris, Gare Montparnasse, ou Austerlitz à La Gare de St Pierre des Corps où Tours.

• de 1 à 2 heures depuis Bordeaux
• 3h, direct de Caen à Tours

CONTACT :

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

• Michèle Bordier (enseignement et hébergement) : 06 75 20 55 27
• Mail : contact@qigongbienetre.fr
• Site web : https://www.qigongbienetre.fr

Bonus : 

Bien évidemment, les personnes qui voudront allier santé et tourisme en profitant de ce séjour pour découvrir la région, ses manifestations culturelles et festives, ses bords de Loire, ses nombreux châteaux, jardins, et caves troglodytes, n’auront que l’embarras du choix.

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