Stage d’été – Qi gong et expression de soi

De 24 juillet 2026 au 27 juillet 2026

 

En fonction de l’appareil que vous utilisez, il se peut que rien ne se passe lorsque vous cliquer sur :  » Je veux m’inscrire »…  N’hésitez pas à m’appeler directement !

 

Comment lâcher prise et laisser émerger sa puissance, dans la douceur, la joie et l’affirmation de son être, au milieu du tumulte du monde.

 

 

Dates : du vendredi 24 juillet à 14 h au lundi 27 juillet 2026 14 h

 

 

 

Lieu :  Etablissement St Joseph, à Rochecorbon 37203

 

 

C’est avec grand plaisir que je vous invite le temps d’un long week-end d’été où nous profiterons des sensations délicieuses que nous offre la campagne bucolique des bords de Loire. A deux minutes de Tours.

 

 

Une opportunité d’allier détente, ressourcement, vitalité et créativité. Avec ou sans hébergement, que vous soyez déjà sur place, ou sur le chemin des vacances ou spécialement intéressé.e.s par ce stage, la formule qui vous convient le mieux vous attend !

 

 

Pour ce nouveau stage que je propose pour la première fois en Touraine, alliant les vertus du Qi gong et l’expression artistique, vous aurez le choix entre plusieurs formules.

 

 

Toutefois, je tiens à préciser, qu’il est fortement préférable, pour plus de cohésion et de « résultat », de participer à l’ensemble du stage. C’est pour mieux m’adapter à vos différentes possibilités et disponibilités que je vous propose soit :

 

 

  • Stage complet du vendredi midi ou lundi midi. (Fortement conseillé !)
  • Formules ne comportant que les séances de Qi gong
  • Formules ne comportant que deux jours, ou trois consécutifs au choix.
  • Possibilité d’être hébergé.e sur place.
  • Avec ou sans hébergement, avec ou sans repas.
  • Vous pouvez éventuellement venir avec votre pique-nique.

 

 

 

Vous trouverez les détails de ces formules plus bas, dans la rubrique : Informations pratiques.

 

 

Les novices et les plus timides sont les bienvenus, inutile d’avoir une expérience en Qi gong, ou artistique. Seules l’intention et la motivation comptent.

 

 

L’intention du stage :

 

Toujours dans l’idée de « Prendre sa place, rien que sa place, toute sa place !»

 

QI GONG, EXPRESSION LIBRE ET SPONTANEE DE SOI

 

 

Qi gong :

 

  • Chaque matinée sera consacrée uniquement à la pratique du qi gong. Nous prendrons comme appui « Le Qi gong du cœur », le cœur étant, selon la médecine traditionnelle chinoise, l’élément en relation avec l’été, élément feu.

 

N’oublions pas que cette année est placée sous le signe du Cheval de feu et qu’il est particulièrement important de soigner l’équilibre feu/eau de notre corps.

 

Après une séance de Qi gong, quelque chose s’est passé. Quelque chose s’est ouvert. Quelque chose émerge. Quelque chose vibre.

 

 

 

Expression théâtrale, un art de santé :

 

  • Dans un second temps, soutenu par l’aspect poétique et philosophique du qi gong, ancré, éveillé, calme et confiant, le corps retrouve sa liberté et pétille. C’est alors que les conditions sont réunies pour laisser faire, laisser s’envoler, laisser jouer le corps et l’esprit unis par le souffle.

 

 

Trouver sa posture. Avoir conscience de sa structure corporelle, pour être ancré.e et se tenir détendu.e et assuré.e face à la vie, face aux autres. Savoir pourquoi on est là. Avoir une intention précise et claire. Respirer ! et aussi découvrir sa voix, sonore et puissante !

 

 

Ce sera aussi l’occasion dans la même intention, de se permettre d’exprimer ce qui nous traverse, ce qui nous habite consciemment ou inconsciemment, lâcher prise et laisser venir, laisser surgir, laisser couler, avec la liberté, la joie, le jeu et le sérieux de l’enfance retrouvée !

 

 

Nous procéderons par des approches ludiques, sensibles et réjouissantes, à partir de musiques, textes, rythmes, accessoires, issues des techniques du théâtre.

 

 

Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime au plus profond de soi, et peut endommager la libre circulation du qi, essentielle à la bonne santé. L’expression artistique est un magnifique moyen d’y remédier en stimulant l’imaginaire, boostant la créativité, donnant un sentiment profond de joie, de liberté et de plénitude.

 

 

Des valeurs sur lesquelles, nous nous appuierons.

Cultiver son énergie intérieure.

 

 

 

  • Présence à soi et aux autres, estime de soi et des autres, écouter, faire silence pour mieux percevoir les propositions, les inconnues, les directions auxquelles on n’avait pas pensé.

 

 

  • Oser se regarder, regarder les autres, s’observer sans se juger, ni se critiquer, en acceptant ses défauts, ses erreurs, avec bienveillance et curiosité pour mieux les transformer en véritable singularité et richesse.

 

 

  • Trouver la part de soi qui n’a rien à prouver, qui est entière quelles que soient les circonstances de la vie. Ne pas chercher à toujours être plus ou avoir plus. Juste s’autoriser à être nous, notre essentiel, notre noyau dur. Aligné.e, cohérent.e, méritant d’être aimé.e et aidé.e. Être capable de recevoir autant que de donner.

 

 

 

Aussi,

Nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.

 

 

 

 

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

 

 

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le Qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

 

La philosophie du Qi gong est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

 

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

 

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

 

 

 

 

Dirigé par Michèle Bordier :

 

 

Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.

Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (Elsa Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.

Avec 30 années passées dans la création théâtrale, metteur en scène, comédienne et initiatrice de nombreux projets porteurs d’aventures humaines très riches, j’ai pu tester de nombreuses méthodes. J’ai eu le temps de développer des techniques innovantes et performantes de stimulation à la créativité. Adaptée à tous les âges et à toutes les personnalités, je sais comment vous accompagner pour stimuler votre imaginaire. Vous vous surprendrez… !

 

 

 

 

PROGRAMME :

L’organisation des horaires peut être légèrement modifiée selon le déroulement des séances.

 

 

Vendredi 24 juillet :

 

 

A partir de 13 h : Début des arrivées, inscriptions et installations

 

14 h à 17 h : Introduction et pratique du Qi gong

 

20 h : Dîner

 

 

 

Samedi 25 juillet :

 

 

A partir de 8 h 30 : Petit déjeuner

 

9 h 30 à 12 h 30 : Pratique Qi gong

 

12 h 30 : Déjeuner

 

15 h 30 à 18 h 30 : Pratique Expression

 

20 h : Dîner

 

 

 

 

Dimanche 26 juillet :

 

 

 

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

 

 

9 h 15 à 12 h 30 : Pratique Qi gong

 

 

12 h 45 : Déjeuner

 

 

15 h 30 à 18 h 30 : Pratique Expression

 

 

20 h : Dîner

 

 

 

Lundi 27 juillet :

 

 

 

A partir de 8 h30 : Petit déjeuner

 

 

9 h 15 à 12 h 15 : Pratique Qi gong

 

 

12 h 30 : Déjeuner

 

14 h : Départ

 

 

 

 

Témoignages :

 

« Communion et harmonisation des cœurs / Stage inoubliable à Lalacelle!

 

Michèle nous a organisé un stage hors du commun. L’association des différentes disciplines étaient magique ! J’ai beaucoup apprécié l’approche de chacun, beaucoup d’écoute, de douceur, d’énergie bienveillante. C’était pour moi une totale découverte. Au cours des pratiques j’ai ressenti un bien être fou dans mon corps. À un moment donné une forte chaleur est montée dans mon corps, cette chaleur était profondément apaisante et réconfortante. Plus j’avançais dans le stage plus l’émotion était forte, cette émotion a été démultipliée du fait de cette belle communion d’amour entre nous et la nature. Quelle merveilleuse rencontre complètement inattendue. Nous avons cheminé tout au long du stage de belle surprise en belle surprise ! »

 

« Ressourçant, serein, enthousiasmant et vrai »

 

 

« Harmonie, exceptionnel, émouvant »

 

 

« Naturel, simplicité, densité et douceur »

 

 

« Un vrai bonheur !

 

Un stage enrichissant et plein de joie !

Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet, en plus de vivre la pratique par le ressenti, de lui associer un type d’énergie ou un organe particulièrement en lien avec l’exercice. »

 

« Un moment suspendu très positif »

 

J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé. Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit ! »

 

 

« Pour avoir commencé le Qi Gong il y a 15 ans, la rencontre avec Michèle est celle d’une finesse dans l’enseignement, dans la capacité à embarquer tout un groupe, dans le partage qui est à nulle autre pareil ».

 

 

 

Informations pratiques : 

 

 

 

Votre choix et son tarif :

 

 

Une remise de 10 % sur les fais pédagogiques sera offerte pour toute réservation effective avant le 28 juin.

 

Choisissez votre formule (de A à L) pour connaitre le tarif sur le tableau ci-dessous.

 

 

  • LES LIEUX :

 

 

La bâtisse comporte :

 

A l’étage, 12 chambres individuelles, simples avec lavabo. Dont deux d’entre elles peuvent être aménagées avec un lit supplémentaire.

Trois salles de bain sont mises à disposition pour l’ensemble des chambres.

Au rez-de-chaussée, une vaste salle de « travail » avec de nombreuses ouvertures donnant directement sur le jardin. Une salle de repas, une cuisine. Couloir d’entrée.

Possibilité de prendre ses repas dans le jardin.

 

La mise en place des tables et le rangement après repas sont assurés de manière conviviale par le groupe.

 

Un grand jardin ombragé, constitué de plusieurs espaces, des sentiers de promenade, un parc avec des magnifiques arbres, un ruisseau. Et à moins d’un kilomètre, La Loire et ses guinguettes … !

 

 

 

 

TARIFS :

 

 

  • Le prix de la formule que vous avez choisie (dans le tableau ci-dessus) correspond aux frais pédagogiques, à la location des lieux et goûters.

 

 

  • Hébergement :

 

 

. Chambre single sobre : 30 €/nuit.  Salles de bain partagées.

. Petit déjeuner :   8 €/j

. Repas (déjeuner ou dîner) : 20 €

 

Afin de répondre au maximum à toutes les demandes et possibilités, nous vous laissons le choix des repas que vous désirez prendre sur place, depuis le vendredi soir jusqu’au lundi midi.

Pour une bonne gestion, il sera nécessaire de connaitre votre choix avant le 1er juillet.

 

 

Non fournis :

 

Draps :  9 € sup / draps pour le séjour.

Linge de toilette : 8 € sup pour le séjour.

 

 

 

RESERVATION ET PAIEMENT :

 

 

La réservation se fait après un échange téléphonique, le renvoi de la fiche d’inscription et le paiement global soit :

Frais pédagogiques + hébergement + repas + linge :

par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier, par virement bancaire ou par versement sur Hello asso.

 

La fiche d’inscription et les détails du paiement vous seront communiqués juste après notre échange téléphonique.

 

 

ANNULATION :

 

S’il y a annulation de votre part :

 

– APRES LE 14 JUILLET, cette somme ne sera pas remboursable.

– APRES LE 21 JUIN, 50 % de la somme vous sera remboursée

 

S’il y a annulation de notre part, nous vous rembourserons évidemment l’ensemble de la somme initialement versée.

 

Une fiche d’inscription, vous sera envoyée à la suite de notre premier contact téléphonique.

 

 

 

LOCALISATION ET ACCES :

 

Etablissement Saint Joseph, 11 rue des bourdaisières à Rochecorbon 37203

 

 

En train :

 

– de 1 à 2 heures depuis Paris, Gare Montparnasse, ou Austerlitz à La Gare de St Pierre des Corps où Tours.

 

  • de 1 à 2 heures depuis Bordeaux
  • 3h, direct de Caen à Tours

 

 

 

CONTACT :

 

Renseignements pédagogiques, inscriptions et réservations :

 

 

 

 

Bonus : 

 

Bien évidemment, les personnes qui voudront allier santé et tourisme en profitant de ce séjour pour découvrir la région, ses manifestations culturelles et festives, ses bords de Loire, ses nombreux châteaux, jardins, et caves troglodytes, n’auront que l’embarras du choix.

 

En fonction de l’appareil que vous utilisez, il se peut que rien ne se passe lorsque vous cliquer sur : » Je veux m’inscrire »…  N’hésitez pas à m’appeler directement !

 

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